A vida com Amigos

Como pessoas que nunca se viram na vida - convertem-se em amigos em poucos dias? Às vezes me pergunto, seria um reencontro? É no mínimo intrigante, não acha? A quem diga que pode contar nos dedos os verdadeiros amigos, talvez...? Claro que cada um tem sua particularidade, amizade não precisa ser pegajosa, não é preciso nem estar sempre junto, porém estamos ligados a ele por um sentimento, uma magia, e mesmo distantes acontece uma conexão. Tenho algumas amigas, porém tenho 2 amigas, que a amizade tem cerca de 18 anos, uma com personalidade diferente, porém o que nos faz manter uma amizade longa, é respeitar o espaço de cada uma e, de vez em quando, dar aquela "chacoalhada" que só uma amiga de verdade pode dar. Tem aqueles que também só temos a certeza de sua amizade quando estamos em apuros. E são nestas horas que conhecemos o verdadeiro amigo. Como é bom ter uma amiga a quem desabafar, falar abertamente sem medo de criticas, pudor e sem máscaras, como faz bem para nossa auto-estima, poder ter uma pessoa assim ao nosso lado. Amizades são mesmo fundamentais para a saúde mental e física, pois ninguém consegue viver num isolamento e sem amizades experimentamos isolamento, solidão, sentimentos associados a doenças. Amigos podem aumentar nossa esperança. E maior esperança está associada à melhor qualidade de vida. Experimentamos o que é de melhor, quando somos ajudados e quando ajudamos. Não é novidade que o apoio emocional de amigos ajuda a lidar com situações difíceis de estresse e depressão. Amizades sólidas também propiciam uma velhice melhor, acredito que com a saída dos filhos de casa, muitas vezes a falta do cônjuge, ter uma amizade é imprescindível. Quero agradecer minhas novas amigas de blog, de conversas pra passar o tempo, de escola, de profissão, em fim tantas que conheço há tão pouco tempo, porém que representa muito. Meu muitíssimooo obrigada pelos email’s cobrando minha presença aqui no blog prometo que marcarei presença constante novamente. Um grande abraço!

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“Depois de algum tempo você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida." - W. Shakespeare

Nervos a flor da pele

Cada vez mais as pessoas tem sofrido com a ansiedade, nervosismo, falta de atenção, pânicos e fobias. Tudo isso esta ligado ao stress, então temos que fazer de tudo para reduzi-lo dia a dia. Os exercícios físicos são excelentes, pois libera serotonina e endorfinas, que garantem a sensação de bem estar. Banana e chocolate também ajudam na produção da serotonina, e claro os famosos chazinhos para os nervos também funcionam. Melissa e camomila tem efeitos calmantes, o chá de alface além de acalmar ajuda combater a insonia. A prática de yoga a meditação, a acunpuntura, florais de bach, são tratamentos alternativos eficientes para reduzir o stress.