Aliviando o Stress

Alguns exercícios ajudam a melhorar o stress do dia-dia, vale a pena gastar alguns minutinhos do dia para mudar um astral e melhorar a saúde física e mental e ainda melhorar sua produtividade. Lembre-se “Respirar é Viver”, portanto respire devagar e profundo com calma e muita atenção. Sente confortavelmente, se puder tire os sapatos, alinhe a coluna no chão, na cadeira, depende onde estiver e feche os olhos. Até se sentir mais equilibrado. Não esqueça de manter em sua mesa de trabalho um porta-retrato de sua família, filho, esposa, de um momento que o deixe muito feliz, para momentos que estiver muito desanimado ou triste, fixe o olhar nesta foto e lembre-se tudo passa e a vida vale ser vivida intensamente. Meditadação não é apenas passar horas em uma única posição, isolado do mundo recitando mantras, podemos meditar também por alguns segundos, contemplando uma flor, um pássaro, o nascer do sol ou fazendo uma reflexão antes de se levantar. Pense nisso! Segue a letra da música do Gilberto Gil, a melhor definição para uma meditação profunda, e uma ótima semana, abençada à todos nós.

Se eu quiser falar com deus
Gilberto gil
1980
Se eu quiser falar com deus
Tenho que ficar a sós
Tenho que apagar a luz
Tenho que calar a voz
Tenho que encontrar a paz
Tenho que folgar os nós
Dos sapatos, da gravata
Dos desejos, dos receios
Tenho que esquecer a data
Tenho que perder a conta
Tenho que ter mãos vazias
Ter a alma e o corpo nus
Se eu quiser falar com deus
Tenho que aceitar a dor
Tenho que comer o pão
Que o diabo amassou
Tenho que virar um cão
Tenho que lamber o chão
Dos palácios, dos castelos
Suntuosos do meu sonho
Tenho que me ver tristonho
Tenho que me achar medonho
E apesar de um mal tamanho
Alegrar meu coração
Se eu quiser falar com deus
Tenho que me aventurar
Tenho que subir aos céus
Sem cordas pra segurar
Tenho que dizer adeus
Dar as costas, caminhar
Decidido, pela estrada
Que ao findar vai dar em nada
Nada, nada, nada, nada
Nada, nada, nada, nada
Nada, nada, nada, nada
Do que eu pensava encontrar

Floripa

Florianópolis é a capital do estado de Santa Catarina e uma das três ilhas-capitais do Brasil. Localiza-se no centro-leste do estado de Santa Catarina e é banhada pelo Oceano Atlântico. Grande parte de Florianópolis (97,23%) está situada na Ilha de Santa Catarina, onde, somadas às continentais, existem cerca de 100 praias. A imagem "cartão-postal" que a identifica é a famosa Ponte Hercílio Luz (inaugurada em 1926), primeira ligação rodoviária entre a ilha e o continente. Florianópolis não é somente praia, banho de mar e água fresca. A capital catarinense além das belezas naturais oferece aos seus visitantes ecléticas opções de Lazer. Tanto para a família que busca sossego e lugar seguro para as crianças quanto para grupos de amigos que querem diversão, adrenalina e gente bonita, Floripa é o destino perfeito é maravilhoso!!! Minha dica é a “Pousada do Lazer” ao lado do Resort do “Santinho”, é uma opção super econômica, tem várias opções de acomodações.

Nos arredores de São Paulo

Localizada na Aldeia da Serra, a Aldeia Cocar é um espaço onde as crianças podem ter contato com a cultura indígena e seus hábitos. Próximo a natureza e perto da cidade, a garotada pode fazer trilhas, passear de pônei e brincar muito, há também a opção mais radical do arvorismo, estruturado e decorado como uma aldeia de verdade. Tem muitas opções de lazer, vale a pena conferir. Com aproximadamente oito mil metros quadrados de área verde, a Aldeia Cocar tem atividades para crianças entre 3 a 14 anos. O local busca uma integração com a natureza, como acontece no playground onde os brinquedos se misturam com a mata nativa. Um dos destaques do parque é a tirolesa de aproximadamente 100 metros. Os visitantes também podem optar por uma trilha de bicicleta e um mini circuito de off road.
Endereço:
Estrada Belo Vale, 11 - Aldeia da Serra - São Paulo/SP
Telefone:
(11) 4192-3049 ou 41
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Você pensa que o câncer só será um problema quando você for bem mais velha?

Milhões de mulheres jovens têm um vírus que elas nem mesmo conhecem. Ele é chamado Papilomavírus Humano (HPV) e certos tipos podem causar câncer do colo do útero. Em todo o mundo, mais de 650 mulheres morrem por dia em conseqüência de câncer do colo do útero. Na maioria das mulheres, o HPV desaparece sem tratamento. Mas, em algumas, pode ocorrer o desenvolvimento de células cervicais anormais, verrugas genitais ou câncer do colo do útero. Previna-se. Já existe uma vacina contra o HPV para os tipos de vírus 6,11,16 e 18, para prevenção do câncer de colo de útero e de verrugas genitais. Converse com seu médico sobre consultas ginecológicas de rotina e exames de Papanicolaou. Câncer do colo do útero e verrugas genitais, causados por vírus. Agora que você sabe,

Conte pra alguém...

Os benefícios da prática de Ioga

Quando falo para algumas pessoas que estou praticando Ioga, ouço: Não gosto de Ioga, ou sou muito agitada para fazer Ioga, etc. Sempre fui muito agitada, e ultimamente muito estressada, e estou amando e sentindo os benefícios em minha pele. Infelizmente as pessoas têm conceitos de algo que nem conhecem, acredito que a maioria não quer, e que minhas amigas me perdoem, é saber na verdade “Quem sou eu”, porque só nos conhecemos de fato quando buscamos o silêncio interno. Prático há pouco mais que um mês, não tenho muita experiência, mas o pouco que vivenciei da prática, posso dizer que me tornei uma pessoa mais calma, tranqüila.
Algumas pessoas talvez não tenham encontrado esse silêncio, e por isso desconhece o valor. Durante a aula de Ioga experimento lidar com as minhas dificuldades, observo, sem falar, sem perguntar durante a aula, neste momento não deve haver outra voz na sala além do professor. E nesse silêncio você aproveita pra observar sua mente, quieta ou agitada, os pensamentos que passam sentimentos, como você está... Pratique olhando pra dentro de si e veja o que acontece. No começo não é fácil. Na prática de Ioga buscamos nos encontrar com a própria respiração, parece estranho uma vez que ela faz parte de nós, porém não temos esta percepção no dia-dia, pois respiramos automaticamente. Como minha instrutora costuma repetir “Respirar é Viver”. Respirar é encontrar consigo, é perceber a presença de Deus em si, é deixar sair o que não está legal, as energias negativas, quando exalamos, abrindo espaço no corpo e no coração e recebemos energias positivas. Então se concentre em aprender a respirar melhor, pois quanto mais profunda e consciente a respiração, maior o contato consigo, maior o silêncio interno e mais paz.
Os efeitos que a prática nos traz são imensos, como aumento da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, aumento da vitalidade e maior controle sobre o estresse, esse senti rapidamente. A mente é trazida para o presente, como em qualquer prática de meditação. Sim, porque a permanência na postura é uma forma de meditação, sem contar à energia que flui. Já fiz curso de meditação e massagem bioenergéticas e aprendi que muitas vezes não sentimos desconforto físico, mas sim emocional – raiva, medo, ou mesmo emoções que não sabemos nomear. Praticar Ioga é bem mais que fazer posturas. Um dos primeiros passos a aprender nesse caminho é buscar aquietar-se, para aprender de si.

"A unidade da respiração, da consciência e dos sentidos, seguida pela aniquilação de todas as condições da existência: isso é o Yoga."
Maitri Upanishad, VI:25

A Idade e a Mudança

Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher.
Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades.
E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.
Foi um momento inesquecível...
A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.
Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'
Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.
Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinha.
Há outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
A fonte da juventude chama-se "mudança".
De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora.
A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.
Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.
Mudança, o que vem a ser tal coisa?
Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho.
Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.
Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos.
Rejuvenesceu.
Outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, aonde ela vai à praia sempre que tem sol.
Rejuvenesceu.
Toda mudança cobra um alto preço emocional.
Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, choram-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza.
Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face.
Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna.
Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.
Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
Olhe-se no espelho... Lya Luft

Sem comentários...assino em baixo.

Programação do Feriado da Conciência Negra

Show com artistas e grupos de cultura Afro
de Santo André
Data : 20 de novembro, das 13h às 17h
Local: Concha Acústica – Praça do Carmo
Realização: Movimento Negro e Secretaria de Cultura

Show com Thaíde
Data: 20 de novembro, às 17h30
Local: Concha Acústica – Praça do Carmo
Realização: Secretaria de Cultura e Movimento negro.

Missa Afro
Data: 20 de novembro, às 19h
Local: Igreja do Carmo – Centro – Santo André.
Realização: Movimento Negro e Diocese de Santo André.

Cultuarte: Samba, Samba de Roda, Capoeira
e Hip-Hop
Data: 20 de novembro, às 20h
Local: Travessa Diana
Realização: Casa Cinco Costuras

Oficina de Contos de História – Lendas.
( em 2 horários)
Data: 21 de novembro, das 10h às 12h
Local: Anfiteatro Heleni Guariba
Data: 21 de novembro, das 14h às 16h
Local: Saguão do Anfiteatro Heleni Guariba
Praça IV Centenário – Santo André.
Realização: Instituto Afro Brasileiro.

Tenda da Saúde da População Negra
Data: 21 de novembro, das 10h às 17h
Local: Calçadão Oliveira Lima - Centro - Santo André
Realização: Secretaria Municipal de Saúde e Negra Sim – Movimento de Mulheres Negras de Santo André

Tenda da Saúde da População Negra
Data: 28 de novembro, 10h às 17h
Local: Terminal Urbano da Vila Luzita – Santo André.
Realização: Negra Sim – Movimento de Mulheres Negras de Santo André
e Secretaria Municipal de Saúde

Espetáculo Lendas Africanas
Data: 28 de novembro, 20h
Local: Teatro Municipal – Praça IV Centenário
Santo André.
Realização: Grupo Dandara Nagô

Espetáculo Dança dos Orixás
Data: 29 de novembro, às 20h
Local: Teatro Municipal – Praça IV Centenário
Santo André.
Realização: Uma noite do Axé

Tenda da Saúde da População Negra
Data: 5 de dezembro, das 10h às 17h
Local: Rua Armando Rocha – em frente à Escola de
Samba – Vila Palmares – Santo André
Realização: Negra Sim – Movimento de Mulheres Negras de
Santo André e Secretaria Municipal de Saúde.

Que tal um Banho?

Podemos nos dar o direito de um banho especial, aqueles pra limpar o corpo e a alma. O ideal seria em uma banheira cheia de espuma e sais, mas infelizmente nem todos tem esse recurso. Mas mesmo no chuveiro ele pode se tornar diferente e um momento relaxante. O primeiro passo é entrar nele sem pressa ou preocupações. Selecione músicas calmas para criar um clima relaxante. Se for noite acenda umas velas ou a luz fraca de um abajur.
Inclua espuma de banho, sabonete esfoliante , óleos aromáticos e sais de banho, não importa se é na esponja. Tem toquinhas para se colocar no chuveiro para dosar a saída de sais, tem pra vender em lojas que vende sais ou produtos para SPA.
O que não pode faltar são óleos essenciais, tem alguns maravilhosos da aromaterapia que tem função terapêutica. A aromaterapia é uma ciência alternativa que usa óleos de plantas em tratamentos de saúde e bem estar. Ela é feita através de óleos essenciais, que são extraídos de plantas, cada um deles tem sua função e pode ser aplicado de diversas formas, sozinho ou em pequenas receitas. Já a Boticário tem produtos que você pode usar em casa como se fosse um SPA. Separem em um balde com água dois copos de sal grosso e algumas gotas de óleo (rosa, gerânio, alfazema, camomila, lavanda) e jogue em cima de seu corpo no fim do banho. Enxugue o corpo com uma toalha bem macia, e depois passe um hidratante. Você vai sentir o poder e os benefícios em seu humor, emoções além de relaxar estimular o corpo a mente e o espírito.
leia também:
"Banho duas vezes por dia para ficar realmente limpo, uma vez por dia para ficar aceitavelmente limpo, uma vez por semana para evitar ser uma ameaça pública." Anthony Burgess

Para Emagrecer

Em todos os lugares que passamos, tem sempre alguém falando em emagrecer, dando receitas, dietas da moda, enfim. A população continua cada vez mais obesa, devido à falta de equilíbrio no dia-dia, seja ela na alimentação errada ou na falta de uma atividade física. Para emagrecer é preciso reduzir as calorias, mas isso também não quer dizer necessariamente diminuir a quantidade de comida. O segredo é substituir pratos muito calóricos, como frituras e doces, por alimentos mais leves, como frutas e verduras. Claro que o tamanho das porções continua contando, mas às vezes quando a gente aprende a comer corretamente comemos até mais que anteriormente. Se a ordem é perder peso também precisamos evitar doces fora de hora, só mesmo em ocasiões muito especiais, não só pelo açúcar, mas pelas boas doses de gordura, que só faz aumentar as calorias, o ideal são os doces de frutas e das compotas. A dieta pode emagrecer, porém sozinha não muda a silhueta, temos que praticar alguma atividade física, mas não adianta querer um corpo de “Gisele Bündchen”, porque cada um tem seu biótipo. O mais importante que emagrecer é a saúde que essa mudança pode nos trazer. Com certeza você terá mais disposição, se sentirá mais leve mais humorada, mais feliz com você. Segue uma receita que serve para trazer vitalidade e de quebra emagrecer, eu não testei ainda, porém já estou correndo atrás.

leia

Bater tudo no liquidificador, guardar este pó e misturar todos os dias pela manhã 2 colheres de (sopa) no suco, no leite desnatado ou em água se preferir.
125 gramas leite de soja (em pó) 100 gramas de aveia em flocos 125 gramas de linhaça marrom 75 gramas de gérmen de trigo 100 gramas de açúcar mascavo 100 gramas de gergelim com casca 250 gramas de fibra de trigo 50 gramas de gelatina sem sabor 25 gramas de cacau 25 gramas de Le veto de cerveja 25 gramas de guaraná em pó

CACOETE / Infantil

Baseando-se no livro homônimo da escritora e ilustradora Eva Furnari, a companhia Barracão Cultural adaptou a incrível história que se passa em Cacoete, a cidade mais organizada do mundo, onde moram 187 habitantes dispostos todos em ordem alfabética. Os nomes das ruas são alinhados da mesma forma, mas os hábitos e costumes dos moradores da cidade passarão por uma grande mudança depois das aventuras do garoto Frido, à procura de uma maçã para presentear sua professora. Texto: Eva Furnari. Adaptação: Eloisa Elena. Direção: Heitor Goldflus. Com Eloisa Elena, Jonathan Faria e Thiago Andreuccetti. Duração: 55 min. No Teatro. 1 R$ 3,00; R$ 2,00 (usuário matriculado, idosos e estudantes com carteirinha). Grátis (trabalhador no comércio e serviços matriculado e dependentes, aposentados e estudantes com carteirinha).
Dia(s) 25/10, 01/11, 02/11, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11 Domingos e feriado, às 15h.
SESC Santo André


QUEM VEM LÁ

SESC Avenida Paulista
06/11 a 13/12.
Sexta a domingo, às 19h30.

Nesta adaptação de Hamlet, a personagem shakespeariana tem sua história recontada por seu fiel amigo Horácio. Tomando como área de encenação uma passarela de moda, o espaço elisabetano é revisto no “mundo da modernidade”, transformando-se simultaneamente no símbolo da exposição da cultura do fetiche e mantendo a mesma relação de espaço vazio dos textos de Shakespeare. Direção de Rodolfo Amorim. Dramaturgia de Alexandre Dal Farra. Elenco formado por Alexandra Tavares, Clayton Mariano, Felipe Riquelme, Ligia Oliveira e Vitor Vieira, Bruno Elizabetsky, Danilo Dal Farra e Gabriela Favre. IMPORTANTE! Não haverá sessão no dia 06 de dezembro de 2009.
Não recomendado para menores de 14 anos

R$ 20,00 [inteira]
R$ 10,00 [usuário matriculado no SESC e dependentes, +60 anos, professores da rede pública de ensino e estudantes com comprovante]
R$ 5,00 [trabalhador no comércio e serviços matriculado no SESC e dependentes]

Salão de Beleza faz bem ao ego.

Aquela que já freqüentou algum dia, um salão de beleza de bairro, aquele salãozinho pequeno, às vezes instalado nos fundos da casa do cabeleireiro, sabe que pode acontecer e fazer de tudo: depila, corta escova, faz tintura e se toma aquele cafezinho... Nestes salões quase sempre o cabeleireiro trabalha só, ou no máximo tem mais uma ajudante, geralmente uma manicure.
A “massa” freqüentadora do salão é composta por senhoras, moças, jovens, velhas conhecidas e comadres, que gostam de tudo, e às vezes do modo mais tradicional. Se você está de baixo astral, dê um jeitinho de ir a um salão de beleza, pois vai rir um bocado, pois tem todos os tipos de conversa e histórias, se fala de tudo de casamento, traição, namoro e sexo. Falam de suas vidas ou de outros, contam suas experiências, até sobre seus medos.
É exagero dizer que mulher só pensa em moda, vive no salão de beleza e não sai de casa sem antes fazer uma boa escova. Claro que há os casos de vaidade extrema, que até irritam. Mas, um pouquinho de cuidado consigo mesmo é fundamental. Mas a novidade e que também tem homens fazendo as unhas, é?!! Os homens, que nos criticam e até fazem piadas, descobriram os prazeres de uma boa massagem, da manicure, e até da hidratação na pele e no cabelo. E quem resiste a uma pessoa deliciosamente cheirosa do lado? Sem falar que, cuidar de si por fora, demonstra que estamos cuidando por dentro também. Uma dose saudável de vaidade diária é auto-estima. Tanto que, um dos principais sintomas de que algo não anda bem, é justamente o desmazelo. Deixar de tomar banho, pentear o cabelo, se perfumar, escolher uma roupa que caia bem, tudo isso é sinal de abandono de si mesmo. Se você não se amar, quem vai amá-la?

“Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas”. Sêneca

Parabéns!

Acabei de realizar o sorteio “Seguidor do mês”. Quero agradecer a todas as pessoas que tem acompanhado meu blog nesses 60 dias de existência. E principalmente a vocês que me dão feedback. Como prometido entrou para o concurso todas as pessoas que postaram algo nos últimos 30 dias. Convidei uma amiga para sortear o ganhador, ela não entrou para o concurso viu? (rsrs) A ganhadora do livro “Terapia do Abraço” foi minha amiga Nancy, não a conheço ainda, mais sei que torce muito por mim. Um grande abraço de urso!!!

Você Inveja ?

A inveja é considerada um dos pecados capitais, é necessário sabermos a diferença entre a cobiça e a busca do bem estar. Claro que não é errado trabalharmos para conquistar o conforto necessário e às condições materiais imprescindíveis, porém sem prejudicar ao próximo. Quantas vezes nos pegamos dizendo: ai que inveja desse corpo, ou quero ser tão bem sucedida no emprego como ela. Se alguém possui um objeto ou uma virtude que nos falta, desejá-los com humildade e sinceridade não é inveja. É bem diferente de você sentir raiva porque o outro tem e você não, ou querer a queda do próximo, ou quando nos consideramos muito mais dignos do que aquele que possui o que não temos. O invejoso não suporta ver uma pessoa que acabou de chegar invadir espaços que ele deixou de ocupar por pura incompetência e comodismo. Se sente atingido, ferido e se agarra, com unhas e dentes, ao espaço que ele acha que é seu e somente seu. Costumam fazer fofocas, queimam pessoas, malham as legítimas lideranças como se fossem Judas, desmerecem o trabalho realizado e fazem intrigas. Tudo por inveja. Não há dor de cotovelo que suporte o sucesso alheio. É por isso que a inveja proporciona infelicidade para aquele que se alimenta desse sentimento maligno. A inveja é um sentimento dissimulado, talvez o mais perigoso, porque as pessoas não admitem ter, ela se torna perigoso quando você quer evitar que o outro consiga qualquer coisa. Devemos ficar atentos à inveja porque ela nos indica um desejo reprimido, vamos fazer uma reflexão intima. Transformar a inveja que você sente em algo positivo é mais fácil do que imaginamos observe o que você gosta na pessoa que inveja: é a aparência? O cargo? A família? Amigos?
Será que não exageramos na idealização dessa pessoa? Costumamos idealizar a vida de quem invejamos e quando analisamos friamente a situação, vemos que ela não é tão cor-de-rosa assim, que existem dificuldades, problemas.
É preciso também valorizar mais o que temos. Quando sentimos inveja, ampliamos a figura da pessoa e diminuímos tudo que temos e conquistamos. É preciso equilibrar isso. Nem a pessoa está em um pedestal e nem nós somos tão pequenos, onde está sua auto-estima, acredite em você, mude! O sol brilha para todos, quem disse que dois bicudos não se bicam? Podemos juntar nossas forças em prol de um mundo melhor. Precisa-se admitir que no seu íntimo a inveja esta te consumindo.

"Invejar é do queixoso e do doente; agradecer é do que está satisfeito." Sêneca

Olá Pessoal, hoje termina o nosso concurso, amanhã realizarei o sorteio.

Ainda há tempo para participar, é só postar um comentário até o fim do dia.

Até lá, abraços...

Paz

Paz um estado tão almejado por todas as pessoas, seja ela no mundo ou no plano pessoal, interior. Um estado de calma e tranqüilidade um estado de espírito isento de ira, desconfiança e de um modo geral todos os sentimentos negativos. Este estado depende de nós, do que carregados dentro dos nossos pensamentos nosso coração. A paz a qual também está relacionada com o cessar das guerras, mas, principalmente com uma reconciliação do homem com Deus, esta paz está disponível a todas as pessoas. A paz surge como um resultado direto de todas as ações que tenhamos tomado no passado e de acordo com a nossa motivação interna. É o resultados de toda a bondade, bons trabalhos e ações que realizamos anteriormente. E se agora nos falta paz interior, se agora estamos tendo dificuldades, deve-se diretamente a termos sido difíceis antes. Isto é, nossas intenções e ações impuras voltarão para nós como a falta de paz interior. No nosso mundo estressante e corrido, tem pessoas que ainda se pergunta: Como podemos alcançá-la? A chave de tudo é um coração puro, sua motivação pura, suas ações e as ações dos outros podem não ser tão diferentes; a diferença está no coração, na verdade pelo que você faz. E é isto que faz toda a diferença no resultado de suas ações no mundo. Você deve ter a pureza do seu próprio coração, a pureza de sua própria postura e das intenções em relação aos outros e ao mundo que o rodeia. Evite sair falando mal das pessoas, cuide um pouco da sua vida, sua casa interior está em ordem? Essa é a causa de toda a paz interior. Acredito para alcançarmos esta paz é orar, agradecer muito... Pois, ao redor do mundo, há pessoas que sofrem continuamente pela guerra, doença, fome, pobreza. Se nos colocarmos no lugar dessas pessoas naturalmente, a compaixão fluirá do nosso coração. Com esta compaixão, você põe seus pés no chão e percebe quanto é afortunado na sua própria vida. O primeiro passo para cultivar o contentamento e a felicidade. Que a paz esteja contigo!

"Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração." Dalai Lama

Do tempo da Vovó
Algumas dicas de uma amiga, postado no blog, obrigada... Nan.
Nancy disse...
Mais umas diquinhas!!!

Colocar arroz cru no saleiro, impede que ele se umidifique, porque o amido presente no arroz, absorve essa umidade!!!

Prá saber se o óleo está no ponto de fritura, colocar um palito de fósforo novo no óleo. Quando esse estiver bem quente, o palito acende sozinho!

Água sanitária no borrifador, limpa tão bem (e muito mais barato) que os limpa-limos que existem no mercado, para remover o limo dos rejuntes do banheiro.

Chá de casca de maçãs é uma delícia!!!

Cascas de batatas (bem lavadas e secas) ficam uma delícia fritinhas!!!

Simpatia ou Antipatia

Muita gente não entende porque sente Simpatia ou antipatia gratuita por certas pessoas, às vezes nosso coração se fecha quando chegamos perto daquela pessoa. Sempre gostei muito de esoterismo, tudo que falasse de áurea, espiritualidade, hoje faço Ioga e me identifiquei totalmente, pois nos faz cuidar no nosso eu, e particularmente eu estava precisando cuidar novamente da minha parte espiritual. Tenho vontade de estudar o Reiki, pois tem muito do que acredito e quero para mim, fiz dois cursos de massagem bioenergética, onde aprendi a entender sobre trocas energéticas, ou seja, nosso campo energético que não acaba na pele. Quando chegamos perto de uma pessoa, nos comunicamos com ela, existe um campo energético que contém informações sobre o mundo interior dessa pessoa: seus padrões de pensamentos, sentimentos, caráter, estado físico, espirituais e inúmeros dados sobre toda a sua história. A maioria de nós limita-se a sensações: simpatia repulsa, desassossego, irritação, paz, alegria, serenidade, atração, enfim, a quantidade de estados de espírito é infinita que sentimos por certas pessoas. Nossas energias se movem ao redor do nosso corpo e podemos nos conectar com todo o universo, lembramos aí da lei da atração. Podemos emanar energias boas ou não, harmoniosas ou desequilibradas, que transmitem paz ou irritação. É justamente aí que surgem as antipatias ou afinidades entre as pessoas. Devemos apenas tomar cuidado, porque a nossa reação pode não ser propriamente ao campo de energia, às vezes estas pessoas tem as mesmas falhas que você, em que lhe mostra tudo aquilo que você sabe que tem de mudar, mas ainda não tomou a iniciativa, ou nos exibem tudo aquilo que gostaríamos de ser ou fazer e nos mostram o quanto não tivemos coragem de ir à luta por nossos ideais. Também ninguém e nada neste mundo têm o poder de invadir seu campo vibratório e nos contaminar, so invade se deixarmos,imagina se fossemos nos envolver com a energia de cada pessoa que encontrarmos na rua, nossa vida se tornaria impossível. Por isso devemos estar em harmonia com nosso interior e aí nos tornaremos menos vulnerável ao mundo externo. Por isso, quando estiver perto de pessoas que vibrem negativamente, mantenha-se atento e preserve seu mundo interior na freqüência energética mais elevada possível. Tem pessoas que consegue nos tirar do sério, consegue modificar nosso estado vibratório para pior. São pessoas pequenas espiritualmente, que passa o tempo todo procurando alguma coisa errada, seja nas pessoas ou em coisas. Pessoas infelizes, que não aprendeu ainda a viver a vida que Deus lhe deu. Deveríamos agradecer a oportunidade que elas estão nos dando para nos auto-conhecer, pois é aí que aflora os nossos piores egos, sei que é difícil, pois sempre encontramos em nosso caminho pessoas assim. Estou fazendo como uma amiga me aconselhou, estou abençoando qualquer um que vem até a mim ou que falam de mim (rsrs). Hoje te saúdo com “Namastê”.

"O homem precisa daquilo que em si há de pior se pretende alcançar o que nele existe de melhor".
Friedrich Nietzsche

Do tempo da Vovó

Tenho certeza que alguém já aprendeu alguma receitinha para manter a casa limpa, tirar mancha de roupa etc., dicas que mesmo com todos os produtos de limpeza, prometendo mil e umas recorremos as da vovó. Pode perceber que atitude que se tinha antes da tecnologia está na moda novamente. Quem se lembra da garrafa de refrigerante de vidro retornável, pois é hoje ela voltou. Sustentabilidade é coisa séria, nossa avó já fazia e nem nos dávamos conta. E os bolinhos de sobras de arroz que ela fazia, de juntar vários pedacinhos de sabonete para fazer outro, aproveitar a água da máquina de lavar para lavar outro monte de roupa e depois ainda usar para lavar o quintal. Talvez você como eu achasse que era coisa de gente pão dura. O legal é que em tempos de ecologia urgente, podemos mudar algo, melhorar o futuro do nosso planeta com atitudes mais verdes, de mais economia, essa mania de descartável daqui e dali podemos eliminar. Que tal fazer uns guardanapos de Patchwork , além de lindos evitamos o desperdício de papel. Desligar a TV, se ninguém esta prestando atenção, e aproveitar para colocar o papo em dia, ou obrigar as crianças a brincar. Lembro de a minha mãe guardar o papel alumínio que usou para cobrir o arroz de forno e usar em outro prato, encapar os livro com sacolinhas plásticas, enfim poderia descrever enumeras atitudes daquela época, que cada um converse com a sua avó ou mãe se não se lembrar, e verá que tem muitas coisas. Podemos ajudar o planeta, adotando essas atitudes.
Algumas dicas do tempo da vovó:

- Para afastar traças dos armários, faça saches com folhas de capim-limão picadas e espalhe-os dentro deles.
- Um dente de alho com casca posto nos potes de grãos e cereal ajuda a manter longe os insetos e bolor.
-Para clarear roupas amareladas sem usar alvejante: ensaboe-as com sabão de coco e deixe-as ao sol para quarar. Depois enxágüe.
- Manchas de suor na roupa saem facilmente deixando as peças de molho em uma mistura de água morna e vinagre. Depois é só lavar normalmente.

“Quando a última árvore cair, derrubada; quando o último rio for envenenado; quando o último peixe for pescado, só então nos daremos conta de que dinheiro é coisa que não se come.”
Índios Amazônicos.

“Tão importante quanto reciclar, é preciclar.
Fale com outras pessoas da importância de se evitar o consumo excessivo de produtos. A escassez de recursos naturais e matéria prima podem interferir daqui a alguns anos em nosso meio ambiente.”
Deivison Cavalcante Pedroza

Para lidar com as perdas
Nunca é possível reconhecer o último momento de felicidade que antecede uma tragédia. Seja ela o ...

A importância do cheiro

Assim como a imaginação o cheiro tem grande um grande poder em nossa mente. Feche seus olhos e tente resgatar um momento marcante em sua vida pelo cheiro. Para muitos o cheiro se mistura com a cena, o lugar, a relação com alguém muito querido, o primeiro amor de infância, e até nos faz sentir o calor daquele cheiro no cangote. O cheiro daquela fruta predileta, que automaticamente enche nossa boca de água. Tudo isso fica mais real, quando na rua, no metrô ou em qualquer lugar sentimos alguém com aquele cheiro que tanto nos traz lembranças. Registramos os cheiros em nossa memória assim como registramos o que vemos, eles são afetivos, por isso nos traz tantas sensações. Não é de agora que os perfumes é uma poderosa arma de sedução, principalmente para as mulheres, mas não falo propriamente de perfumes, mas às vezes o cheiro de pele. Tempo também é cheiro, funciona como um relógio sem ponteiro é passado, é futuro. Tem pessoas que moram no campo que é capaz de prever chuva, não se trata de clarividência, e sim o cheiro que vem pelo vento, o cheiro da tormenta que se aproxima. Imagine se cada detalhe de nosso mundo visual tivesse um odor correspondente, até tem, mas não associamos todos. Talvez associassem os mais importantes, de acordo com a sua época e momento. Eu guardo em especial o cheiro de meus filhos, o cheirinho quando acorda suadinhos, o carinho, o olhar, chamo-os pudinzinhos de leite - tudo nos faz sentir mais, melhor, tudo nos faz ser parte. Parte de uma relação de amor. Verdadeira. Total. Íntegra.

"Perfume é uma forma de arte. No mesmo gênero como a música e a pintura. Requer talento, expertise e, acima de tudo, paixão." Clive Christian

Seja Otimista

Ser otimista é caminhar pela vida com mais leveza e mais saúde. Os pessimistas devem estar falando, como alguém consegue ser otimista, quando se liga a TV e só se escuta manchetes de mais um crime hediondo, juros altos, novas doenças, desemprego, fome. Não é fácil ser otimista, mas é o melhor caminho a escolher, acha que é papo de guru de auto-ajuda? Não, não é. Você já notou que quando você está confiante cheio de otimismo as coisas tão mais certo, e se você errar, não vai se importar de fazer tudo de novo. Já foi comprovado cientificamente que pessoas pessimistas ficam mais resfriadas, são mais sujeitas a ter mal de Alzheimer, tem mais problemas cardíacos. Então amigo, faça algo, seja otimista, rsrs., porque as coisas pode melhorar. Nosso cérebro não tem senso de humor, o que você dizer para ele, ele vai acreditar, se você só diz que a vida é ruim, que não adianta que tudo dá errado, ele vai criar o estresse, tristeza e a ansiedade, efeitos nocivos ao organismo. Claro que também só pensar não funciona, temos que ter atitudes mais otimistas agir positivamente. Acredite que vale a pena investir na qualidade de vida, evite fumar, beber em excesso, fazer atividade física, isso vai melhorar sua auto-estima e favorecer o otimismo. Algumas pessoas são muito rabugentas, e infelizmente só depois que são sacudidas por uma doença, que passam a pensar de outro jeito, fazer outras escolhas. Cuidar de si melhora suas perspectivas em relação à vida. Vamos valorizar o que temos de melhor em nós, aproveitar cada situação, fazer de cada lamento uma solução. O melhor é contaminar a todos com o maaaravilhoso otimismo. Se você acredita que pode ganhar na loteria, continue tentando, e quando mais tenta, mais as suas chances aumentam quanto se não jogar...
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"Tudo que está no plano da realidade já foi sonho um dia." -- Leonardo da Vinci

Festival das Luzes
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O Diwali é celebrado em toda a Índia e também no Brasil

Uma das festas mais belas celebradas em toda a Índia é o Diwali – Festival das Luzes – celebrado por cinco dias de....

Olá Pessoal como está chegando o final do concurso, postei-o novamente para quem não viu poder participar, abraços...

CONCURSO
Acabei de inventar um concurso o “Seguidor do Mês”, você tem que indicar meu blog a um amigo e este a outro, mantendo a fidelidade até o dia 09 de Novembro, pelo menos, mas tem que postar um comentário para eu saber que você participou.
Um dos seguidores será homenageado!!!
Não tem brinde!!! (brincadeirinha) Vou enviar o livro de Kathleen Keating- “Terapia do Abraço” de presente.
Farei o sorteio com o nome de todos que me seguiu, ok.
Se alguém não gostar da idéia é só postar também.

fotos Caio Mello

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