O que um bom banho faz por você

A temperatura da água e o período do banho podem fazer muito por sua saúde

Mulheres também são infiéis

Um chavão insiste em que o sexo masculino trai mais do que o feminino. Não é o que mostra esta reportagem:

Traição

Segundo Mirian Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), pesquisa o tema há quase 20 anos e é autora dos livros A OUTRA e INFIEL (ambos da Editora Record): a traição é questão cultural e não genética como muitos homens alegam, diz ainda que a média de parceiras que cada homem tem ao longo de sua vida esta entre 12 mulheres, um número considerado baixo por eles, e a maioria tem vergonha de dizer que teve 5 ou 6 mulheres apenas. A questão é: Quem trai mais? O homem ou a mulher?
Ninguém esta livre de ser traído ou ser o traidor.
Os homens podem trair sua esposa sem culpa, porque se sentiu atraído por outra mulher e teve oportunidade de sexo, ou porque o casamento estava morno, etc. Já a mulher pela própria criação, acha que amor e sexo têm que caminhar juntos, mas essa realidade também está mudando. Existem aquelas que traem somente para revidar.
Para mim, a fidelidade é um pacto, uma opção que fazemos com nosso companheiro e que temos que validar a cada momento. Com amor, carinho, cumplicidade, amizade e respeito. Não acho que vale a pena arriscar um casamento de tantos anos por uma aventura, uma atração sexual passageira.
Em minha opinião o casal tem que resolver todas as suas crises, conversando, expondo suas decepções, falando sobre sexo, sobre suas fantasias e fazer tudo para acender a chama da paixão, com sua própria companheira.
O que não falta hoje em dia são dicas para sair da rotina.
Não conseguiria perdoar uma traição, seguir em frente com meu parceiro, como se nada tivesse acontecido, cada um tem seu grau de tolerância, e o meu nesta situação é zero.
Aqueles que já passaram por situações de traição, sabem perfeitamente que as suas emoções são muito negativas, e destroem a auto-estima de qualquer um.
Uma coisa é certa, cada caso é um caso. Conheço pessoas que estavam casadas há muito anos, e conheceram sua alma gêmea fora do casamento. Neste caso talvez só o coração pode falar mais alto. Lembre-se nosso amor próprio não pode estar no outro, temos que ter auto-estima, nos amar em primeiro lugar.

"Ainda que a traição agrade, o traidor é sempre odiado." Miguel de Cervantes

"PRIMAVERA NÃO É UMA SIMPLES ESTAÇÃO DE FLORES,
É MUITO MAIS, É UM COLORIDO NA ALMA.”
Jack Bosmans

Necessidade ou vontade?

Quando somos crianças somos compensados quando somos obedientes, quando limparmos o prato não deixando sobras e assim por diante. Também inconscientemente fazemos o mesmo com nossos filhos, - se você comer tudo ganha surpresa, caiu damos um beijinho, etc. Então percebemos que essa compensação alivia e melhora nossa frustração. Então saímos à procura de qualquer coisa que possa amenizar nossas amarguras. Consumir desesperadamente é um dos recursos que usamos, pois é mais próprio das mulheres: estamos deprimidas, chateadas, brigamos com o marido, algo não deu certo, e... A obesidade é um dos males dessa compensação, uns comem até explodir e quem pode vai às compras. Comprar compensa nossas frustrações, pode ser até uma quinquilharia que nunca vamos usar. E se você come para compensar, nessa hora se alguém perguntar o que você comeu você não sabe responder, que triste! Isso tudo alivia. Então vamos pro shopping! (rsrs) Tudo é motivo pra consumo, tristeza, alegria, comemoração, despedida, chegada, enfim.
Não faz muito tempo eu era uma consumidora nata, comprava até número que não me servia, só pra aproveitar a liquidação ou coisa parecida. Um dia tive que refletir sobre esse consumo se era necessidadeo ou vontade.- porque você compra?
Claro que demorou mais uns anos pra eu refletir sobre essa pergunta, mas hoje acho que somos tomados pelo orgulho e outros defeitos e sentimentos que agem nessas horas e não sabemos resolver por falta coragem de enfrentar as tais compensações acima.
Estou na fase da compensação, mas agora escrevendo, pois não tenho dinheiro pra comprar nada (rsrs).
Devemos segundo especialistas financeiros fazer antes de um impulso e gastar o que não tem, perguntas do tipo: - É necessária essa compra? – Preciso disso? – Tenho dinheiro?
Faça isso antes que seja tarde, antes que sua conta bancaria seja arruinada.

“Quem comprar o que não precisa, venderá o que precisa”. Ditado árabe

Caçador de Pipas, O

Khaled Hosseini
Avaliação dos clientes: O caçador de pipas, livro que já vendeu mais de 2 milhões de exemplares só nos EUA, está sendo considerado o maior sucesso da literatura mundial dos últimos tempos. Este romance conta a história da...
de: R$ 39,90

por: R$ 9,90

Administre melhor o seu tempo.

Continuo correndo e às vezes meu tempo é curto, para tantos afazeres. E o que é pior, se perguntarmos para qualquer mulher de norte a sul, o que gostariam de acrescentar em sua vida, boa parte das respostas seria: ter mais tempo. Temos 24 horas, e por que será que é cada vez mais comum todo mundo reclamar que está sem tempo para nada? No meu caso, não consigo no dia-dia delegar muitas tarefas para ninguém, pois sou mãe de 2 crianças, e as levo para dança, natação, judô, Karate, quando não médico, dentista, e ainda cuido da casa e do trabalho. Mas à medida que o tempo passa as divisões de tarefas tem que existir, para uma boa convivência familiar. Em casa nos finais de semana coloco o marido para participar, limpa o quintal e dá banho no cachorro, as crianças no dia-dia já cuidam de guardar seus brinquedos, e sapatos, e pode acreditar já é uma boa ajuda. Acho que hoje administro bem o meu tempo, gosto muito de usar agenda, pois é uma forma de me programar, e ter um relógio sempre no braço é indispensável, no meu caso. Mas isso já foi pior, e o resultado é a negligencia conosco mesmo, com a saúde, deixamos de nos alimentar direito, comemos qualquer porcaria, em pé, correndo, não reservamos um tempo para uma atividade física, enfim infelizmente uma característica da vida moderna. Que acaba nos estressando e nos engordando. Uma das coisas que sempre gostei e fiz, foi programar meu fim de semana. Já na sexta-feira procuro passeios, teatro, show de preferência eventos com entrada grátis. Ou que dá pra fazer sem ter que gastar muito, pois quem tem criança, sabe que o pouco é sempre muito. Uma ótima opção para quem mora em São Paulo é a programação do SESC. Tem peças infantis a preço de até R$ 3,00, peças que muitas vezes custa R$ 30,00 em teatros renomados. Sem contar show de música, exposição e dança. E foi analisando como fazia essa programação que percebi que nosso tempo também pode ser mais bem administrado se programarmos melhor a nossa rotina. Arrumo mochilas de natação, kimono, etc. no dia anterior, pois me livro de pequenos imprevistos que pode furar meu esquema no dia seguinte. Outra dica é deixar a cozinha sempre arrumadinha e limpa. Costumo deixar a mesa do café da manhã também posta e já escolher o que vou colocar para o lanche das crianças. Com isso ganho tempo para arrumar as crianças para a escola e sair no horário para minhas caminhadas. Só não escolho a roupa que vou vestir, porque como toda mulher, sou muito imprevisível. Já tive muitos problemas em chegar no horário em qualquer ocasião que fosse, e isso é muito desagradável, você tem que escutar: - “Tinha que ser ela, atrasou de novo”. Parece absurdo tudo isso, pra você? Esta me achando neurótica? Mas se você tem problemas com o seu tempo, faça uma experiência, porque quando você coloca limite para realizar algo, você deixa de empurrar com a barriga ou protelar. Leia minhas matérias sobre – “Tenho pressa” e “Hoje é dia de Dieta”. Precisamos de tempo para relaxar, namorar, comer, dormir e alimentar amizades a diversão não pode ficar em segundo plano. As amigas sumidas combinem de marcar um Happy hour, uma pizza, pelo menos 1 vez no mês, não se isolem. E boa administração do tempo a todos.

"Tudo tem o seu tempo determinado e há tempo para todo propósito debaixo do céu: há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de chorar e tempo de rir; tempo de abraçar e tempo de afastar-se; tempo de amar e tempo de aborrecer; tempo de guerra e tempo de paz." (Eclesiastes)

É uma ótima opção:

As lendas do rei Artur, impossível não se apaixonar por Lanceloti.

Minha diga para este fim de semana.

De: R$ 176,00

Por: R$ 49,90

FIM DE SEMANA

Feira da Liberdade
É possível encontrar artesanatos japoneses, como luminárias, almofadas e roupas, além de aquários e plantas. As barraquinhas de comidas típicas são disputadas, principalmente a de guioza e a de docinhos assados de feijão.
Pça. Da Liberdade, s/ nº - Liberdade - Centro. Telefone: 3208-5090

Feira Permanente Arte e Cultura Moema
Artes plásticas, comidas típicas, bijuterias e artesanatos são expostos às quartas, sextas e domingos --as quartas são dedicadas também às comidas típicas e os domingos, às artes. Há mais de 200 expositores participando do evento.
Pça. Nossa Senhora Aparecida, s/ nº - Indianópolis - Sul.

Banho de Lua
A atividade vai permitir que os visitantes observem a Lua com telescópios. Vale ressaltar que as observações dependem de "céu aberto". Em caso de mau tempo, haverá uma sessão narrada ao vivo sobre o céu da noite na sala de projeção do Planetário.
Planetário Aristóteles Orsini: Av. Pedro Álvares Cabral, s/ nº - Parque Ibirapuera - Sul. Telefone: s/ tel

Galeria do Rock
Reduto de diferentes tribos urbanas, a galeria reúne várias lojas de roupas e artigos para roqueiros, skatistas, quem gosta de hip hop, emos e góticos, entre outros. Abriga ainda lojas de calçados, discos, salões de cabeleireiros e estúdios de tatuagem e piercing.
R. 24 de Maio, 62 - Centro -

O que provoca mancha nos dentes?

Alguns alimentos com corantes possuem pigmentos que se depositam no esmalte dos dentes. São eles: café, chá-mate ou preto, refrigerantes, vinho tinto e alguns sucos. O cigarro também!

Vale a pena ler.

Casamento no século 21.

Hoje em nossa sociedade, somos encorajados a encarar o casamento como uma prisão. Você escolhe seu parceiro, compra móvel, arruma tudo de última geração, deixa aconchegante e se tranca nela.
Ah! E torce pra conseguir viver dentro desta prisão, mas se não conseguir viver sai da prisão. Este é o divórcio.
Assim fácil...
Mas descasar pra quem construiu uma família, não é fácil, pois dói, porque você tem que dividir tudo, filho, talher, edredom, bens, amigos e matar suas lembranças.
Outros acham que a única forma de evitar tudo isso, e não entrar nessa, é passar o resto da vida sozinho e se conformar sem aquele tão sonhado companheiro. Mas ainda existem aqueles que fazem dessa experiência uma opção de vida..
E acreditam no casamento da época das nossas avós.
O que muitos esquecem é que o matrimonio é um sacramento, e precisamos vivenciar uma espiritualidade conjugal.
Entre duas pessoas tem um que ama melhor e o outro que ama mais, não precisa ser igual, para sermos felizes, o sacrifício como prova de amor, a renúncia, acaba sendo letal, pois ela gera mágoa e ressentimentos. Este sentimento mais cedo ou mais tarde, vem à tona e o homem e a mulher deixam de serem indivíduos para serem prisioneiros de uma luta de igualdades. Acho que há espaço para todos manter sua identidade, e criar condições para que o outro cresça se desenvolva, e seja feliz. Não precisa ser perfeito pra dá bom, temos que aprender a conviver com o defeito do outro, cada um ceder um pouco, conversar, não deixar pra amanhã, não virar as costas e cada um dormir pro lado. Para que aja uma união saudável tem que ter uma renovação diária.
Amanhã pode ser tarde, como o Renato Russo fala na música, “É preciso amar, as pessoas como se não houvesse amanhã”.
Uma coisa é certa, casamento implica em caminharmos juntos, crescimento, rir, chorar, compreensão e uma constante realimentação. O homem e a mulher não são atores, “boa dona de casa”, “o marido perfeito”, mas companheiros capazes de se ajudar mutuamente.
E assim construir um casamento satisfatório, onde ambos possam ter a sensação de liberdade, e não estar presos por um par de algemas.
Alguém discorda?
Alguém já ouviu falar de alma gêmea, termo pode parecer muito romântico, próprio dos contos de fadas. Não sei dizer se esse é o termo que uso pra minha vida, mas acredito que laços fortes e profundos unem nossa vida a de outra pessoa, pra quem é católica essa idéia é absurda, mas acredito que estivemos juntos em outra existência, compartilhando alegrias, tristezas, lágrimas e sorrisos, falhas e acertos. Desta forma, a cada nova experiência numa encarnação os laços se fortaleceram, e se encontram.
Você e sua alma gêmea, freqüentemente vieram juntas em várias outras existências ou encarnações não só como cônjuges, mas também em outros papéis sociais (pai e filho, irmãos, amigos, etc.).
Por conta desse laço forte e profundo que nos une, são comuns no primeiro encontro ambos se reconhecerem mutuamente, não com lembranças, do tipo: -“A lembro de você”, mas sentir uma afinidade e emoções profundas, inexplicáveis aos olhos da mente racional do ego, pois o reconhecimento se dá em nível de alma dos dois. Talvez quem for da filosofia espírita possa explicar melhor. Li o Livro da Zíbia Gasparetto “Laços Eternos”, adorei, pois me identifiquei totalmente com a história. Hoje estou completando 16 anos de casada, foram muitos desafios nesta jornada, muitas emoções vividas, quem nos conhece sabe. Por este motivo que acredito que não foi somente nesta existência que nos encontramos, não é por acaso que estamos a 19 anos juntos. Quando falo que casei 3 vezes com o mesmo homem, quem pode acreditar. Que Deus nos abençoe e que continuemos buscando essa força divina pra nossa vida, Te Amo, Moreco!

“Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.” Carlos Drummond de Andrade

Meu armário fica úmido.O que faço?

Umidade no armário não é legal. Para evitá-la, coloque pedaços de giz em saquinhos de renda (ou que contenha pequenos furinhos)e pendure-os no local problemático.

Insight
Auto-Ajuda

Maravilhoso, indico hoje

Como são seus relacionamentos?

O homem tem o livre arbítrio, é responsável e consciente.
O desenvolvimento dessas qualidades fundamentais da pessoa humana é alimentado por impulsos básicos de sobrevivência.
Às vezes os relacionamentos com outras pessoas são mantidos como transações, negócios ou puramente comercial, e nada tem de autêntico.
Todos nós mantemos relacionamentos com algo ou alguém, na verdade com tudo o tempo todo.
E não é fácil nos relacionar, só nos conhecemos mesmo, quando mantemos esse relacionamento com nossa família, com nosso vizinho, nosso trabalho, nossa esposa ou esposo, porque nestes momentos que vão aflorar nossos egos, nosso orgulho, nosso ódio, enfim, nossos medos.
Se optarmos em viver numa ilha, com certeza não confrontaríamos com as dificuldades que existe em se relacionar. Definitivamente não se consegue auto-realização no isolamento.
Muitos relacionamentos produzem dor, nervoso, nos deixa desorientados e com bastante raiva.
As vezes iniciamos um relacionamento, baseado na idealização, esperamos que as atitudes da pessoa com quem estamos envolvidos sejam de acordo com o que imaginamos. E ai vem à frustração, pois ninguém muda ninguém, só podemos transformar nós mesmos.
As pessoas deveriam não tirar um do outro o que precisam para si, mas dar um ao outro, o que cada um precisa para crescer e se tornar pleno, ser autêntico.
Também não significa que vamos permitir que nos maltratem, ser vítima de um relacionamento que funcione mal, que nos agride. E certo que dar amor a quem nos dá amor é fácil.
Relacionamentos baseados no amor, na autenticidade são profundos, significa que quando escolho pra você o que você escolhe pra você, é sinal de que permito você ser feliz, quero o seu crescimento como pessoa, e acredito em sua capacidade.

“Imagino que para lidar com as diferenças entre nós e as outras pessoas, temos que aprender compaixão, autocontrole, piedade, perdão, simpatia e amor - virtudes sem as quais nem nós, nem o mundo, podemos sobreviver.” Wendell Berry

A Arte da Felicidade: um manual para a vida.

Você não pode deixar de ler.

Jovem sedentário faz parte do presente, Idoso Sedentário é coisa do passado.

Enquanto caminho todos os dias no parque, posso observar a quantidade de idosos praticando atividades físicas. Muitos correm, (eu caminho) e pela aparência podemos ver que são atletas, e no clube as aulas de hidroginástica 90% são idosos, eles fazem musculação e alongamento. Além de buscar alternativas para manter a saúde, alguns idosos preocupam-se com a aparência, buscam aspecto mais jovial. Alguns fazem as unhas, pintam os cabelos, até luzes invertidas para não dar dando na cara que foi pintado, eu mesmo já fui testemunha. Já disse que idade esta na cabeça de cada um, o importante é o espírito jovem, o astral, leiam a matéria que escrevi “Envelhecer”. Em contrapartida o jovem opta pela escada rolante, televisão com controle remoto, carro, fast food, vídeo-game. Às aulas de Educação física na escola, são abominadas por eles. Quando menor o esforço que as pessoas façam, maior a venda dos produtos, pois o que queremos é ficar quietinhos no sofá. Envelhecer é um processo natural e que vai chegar para muitos, e essa transição pode ocorrer de forma saudável, se você começar cedo. Não deixe a falta de condicionamento físico dificultar, inclusive, a realização de tarefas simples, como subir escadas, brincar com os filhos, netos, etc. No decorrer dos anos os músculos ficam mais frágeis, a memória também sofre alterações, tudo fica limitado e as quedas são perigosas. Vamos praticar alguma coisa... (nem que for com seu parceiro, rsrs) manter a auto-estima, felicidade e qualidade de vida. Se referir ao idoso como “Velhinho” é coisa do passado.

"Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer." Arthur Schopenhauer

Dica de hoje!!!

Para remover mancha de desodorante das roupas, pegue uma esponja limpa, aplique água oxigenada no local e esfregue a mancha no tecido. Deixe agir por 30 segundos e depois lave normalmente com água morna e sabão em pó.
Para pias e azulejos, dilua 5 colheres daquele fermento em pó que está vencido, em um litro de água, e aplique no local a ser limpo, esfregue bem.

Terapia do Abraço

Estou indicando hoje...

Seja um membro também

Os 7 amigos dos hormônios

Escolha os alimentos certos e enxugue até 1,5 quilo por semana
Ninguém merece viver à mercê do sobe-e-desce hormonal: a gente fica feliz da vida num minuto e no seguinte sente vontade de chorar sem nenhum motivo. Escolher os alimentos certos pode ajudar a equilibrar essa gangorra e ainda enxugar até 1,5 quilo por semana
por Simone Ota e Shâmia Salem fotos Caio Mello

leia

Quem já conviveu com uma mulher com TPM sabe que não é fácil nesses dias, meus filhos, marido e cachorro que diga.
Ficamos prontas para morder, brigar, xingar, chorar, não nos suportamos, é muita irritabilidade e emocionalmente ficamos desequilibradas, além de sintomas como: inchaço, dor nas pernas, nos seios, e muita, muita vontade de comer chocolate. Ah! Sem contar que algumas mulheres retêm líquido aumentando seu peso até 1 quilo, só para animar ainda mais. Há aquelas que tomam até calmantes nestes dias, conheço uma que quebrou o prato de comida na cabeça do marido, eu não cheguei a tanto (mas quase, rsrs).
Na TPM os problemas se potencializam, ficamos frustradas de não poder vestir aquele vestido número 38, com raiva do cachorro que destrói tudo que vê pela frente, do farol vermelho, do trânsito, etc. Quem trabalha mais de dez horas por dia e se alimenta apenas de sanduíche e não faz uma atividade física, tende a perceber os sintomas de modo mais acentuado. A vida sedentária e a oscilação hormonal é uma das vilãs do problema.
Devemos comer mais proteínas, eliminar o sal, açúcar, o café e o álcool. Acupuntura é também indicado para as dores de cabeça, cólicas menstruais e o stress.
Há pesquisas que dizem que: - A TPM não é a vilã, que é preciso administrar os conflitos do dia-dia para se livrar da TPM.
Será que é só isso mesmo?
leia o outro lado...

"TPM é aquela época do mês quando algumas mulheres se comportam, por alguns dias, da maneira como grande parte dos homens se comporta durante TODO o ano." Autor desconhecido

De volta ao mercado de trabalho

Atualmente as empresas, apresentam várias oportunidades de crescimento profissional, as quais estão sendo disputadas por profissionais cada vez mais qualificados, porém para se destacar é preciso ser cada vez melhor, para poder aplicar os conhecimentos e gerar assim resultados positivos para a empresa. Estava conversando hoje pela manhã com minha companheira de caminhada sobre as dificuldades que nós mulheres ainda temos em voltar ao mercado de trabalho. Falava sobre as dificuldades que enfrentei durante o ano inteiro de 2008, atrás de uma oportunidade. E responder a dezenas de perguntas do tipo: Com quem vai ficar seus filhos? Como se eu fosse à única mulher a ter que deixar seus filhos o dia inteiro na escola. As minhas qualificações e experiência, não contaram muito, trabalhei na economia informal durante muito tempo e isso também prejudicou, mas o fato de eu ser mulher e principalmente mãe, acho que foi o grande motivo. Sofremos muitas pressões em provar nossa competência, em provar que somos capazes de conciliar trabalho, filhos e família. Estamos cada vez mais adiando nossos projetos de maternidade e muitas reduziram a (1) o número de filhos, para facilitar a presença no mercado de trabalho e também aumentando cada vez mais o nível de instrução. Meu descontentamento é que o sexo masculino ainda não aprendeu a dar valor merecido para nós, estão esquecendo que a mulher além dos afazeres domésticos, é capaz de conquistar um espaço no mercado de trabalho e ter seu talento reconhecido.


"Qualquer mulher que entenda os problemas de cuidar de uma casa está muito perto de entender os de cuidar de um país." Margaret Thatcher

Olá Pessoal, como me pediram segue o nome do livro da Louise Hay, espero que gostem, abraços.

leia descrição

Clube da Luluzinha

Há tempos que penso em fazer uma reunião só de mulheres, entre amigas e amigas das amigas. Para conversar, trocar confidências, falar mal dos homens (rsrs), ou bem... (rsrs) Além da diversão, que é certa, fazer um grande bazar? Onde cada uma traz uma peça para troca, pode ser aquele vestido que está guardado no armário e que você não usa mais, aquela bota da estação passada, mas que esta novinha em folha, etc. Um evento onde não há compra e venda tipo: - “Vamos para um café e passamos o dia inteiro experimentando as roupas. O objetivo é reciclar, e não vender.”
Algumas dicas: comes e bebes deixam as trocas mais divertidas. “Pense nas delícias que você gosta de comer, como pão de queijo, bolinhos, água, café, cervejinha, refrigerantes entre outros ”, uma vez ou outra não engorda, (rsrs). E bom bazar!

Emagreça Já!
*Confira 50 dicas espertas para emagrecer e manter o peso

Cerveja liberada?

Complementos

■Curiosidades sobre uma loira
■E o chope?
■Tipos de chops
Ela é uma das bebidas mais consumidas no planeta e, entre nós, se tornou uma verdadeira paixão nacional. Escura ou clara: não importa a coloração. O fato é que seus goles podem ser pra lá de benéficos, como revela um estudo fresquíssimo
por Fábio de Oliveira e Paula Desgualdo
fotos Dercílio

material completa

Você chora?

Se você é uma daquelas que chora por qualquer coisa, já deve ter escutado alguém dizer aquelas frases do tipo: ela é uma manteiga derretida, ou mulher chora por tudo. De fato nós mulheres demonstramos mais nossos sentimentos que os homens, assim que fomos educadas, “homem não chora”. Isso é uma grande bobagem, assim como menino não brinca de bonecas. Quando meu filho chora, não o recrimino, pois homem chora sim. Precisamos descartar essa crença que só os torna machões e “bruta montes”, pelo contrário, precisamos de homens sensíveis, se eles brincassem mais de bonecas com suas irmãs, talvez fossem melhores pais, pense nisso! O que muitos pensam ser fraqueza é justamente um beneficio para o nosso organismo, pois libera a angustia e a tensão. Sentimos-nos aliviados, calmos e relaxados, é muito bom de vez enquanto um pranto sincero, debaixo do chuveiro, livre de tudo. Chorar sem exageros, senão já é depressão, é saudável sim! Existem diversos tipos de choro, de alegria, de tristeza de dor, choro de saudade e choros de morrer de rir. Nascemos e a primeira coisa que fazemos é chorar, esta é a forma mais simples e natural de sentimento. A mãe cria um vínculo com seu bebê através do choro. Através do choro, ela sabe se ele está com dor ou com fome. O bebê por sua vez, sabe que ao chorar suas necessidades serão atendidas. Tem crianças maiores que usa para conseguir o que quer, uma pequena chantagenzinha, tem adultos que usam para seduzir, (rsrs ) . Seja qual for, de vez enquanto é bom!!! E que cada um saiba interpretá-lo da maneira que quiser.

leia mais:

"Chorar é diminuir a profundidade da dor." William Shakespeare

Fim de Semana- Que tal ver bichos?

Aquário de São Paulo
Abriga cerca de 400 espécies de animais entre mamíferos, anfíbios, répteis e peixes de água doce e salgada. Destaque para os jacarés albinos, tubarões, arraias e pinguins. O espaço conta ainda com réplicas mecanizadas de dinossauros e um museu de paleontologia.
Aquário São Paulo: R. Huet Bacelar, 407 - Ipiranga - Sul. Telefone: 2273-5500

Passeio Noturno
Com uma lanterna, que o visitante ganha no local, as milhares de espécies expostas no complexo, como peixes, jacarés, tubarões, pinguins e morcegos, podem ser vistos durante a noite em um passeio com monitores.

Passeio Noturno
A atividade oferecida pela Fundação Parque Zoológico de São Paulo proporciona aos participantes ouvir e sentir os mistérios da vida noturna do zoológico e da Mata Atlântica. Alguns animais da fauna nativa como gambás, corujas e morcegos podem ser avistados passeando livremente pelo parque.
Zoológico: Av. Miguel Estéfano, 4.241 - Saúde - Sul. Telefone: 5073-0811 r. 2119

Jaçanã comemora 139 anos com shows e passeio pelo bairro
da Folha Online

Praça Comendador Alberto de Souza é palco de shows no aniversário do Jaçanã, em SP
O bairro do Jaçanã, na região norte de São Paulo --imortalizado nos versos de "Trem das Onze", de Adoniran Barbosa--, completou 139 anos na última segunda-feira. Para celebrar a data, a subprefeitura da região promove ...

VEJA TODA PROGRAMAÇÃO

E FAÇA SEU ROTEIRO

Ciúmes.

Que mulher nunca sentiu o sangue ferver e a raiva tomar conta quando o ciúme acontece? A forma como interpretamos o mundo, determina nossas emoções e comportamentos. O ciumento acredita que não é valorizado e está sendo enganado pelo parceiro, sente uma mistura de raiva e tristeza imaginando sempre que o pior está para acontecer ou já aconteceu. Para muitos, o sentimento é sinônimo de amor e cuidado, mas basta errar um pouco na dose para ele fazer desandar um relacionamento saudável. Acho que cada pessoa sente os ciúmes de um jeito, mas algumas coisas acabam sendo comum: a sensação de ver o sentimento crescendo, crescendo, tomando conta de nossas ações e palavras e vontade de matar o canalha, (rsrs). Se você faz parte do time das que não foram vacinadas contra esse mau, acredito que numa situação como essa, sem ter como prever ou evitar, nossa única opção é escolher entre falar ou calar. As novatas no ramo vão falar, falar e falar até perceberem que não adianta nada. Para os que paqueram descaradamente, meu adeus. Mas para aqueles que apesar da inocência são vítimas do nosso ciúme, vale a pena o esforço de tentar não falar. No começo pode ser bem difícil: a língua fica coçando. O ódio quer falar mais alto. Para evitar a coceira, beba um bom gole do suco, cerveja, refrigerante, ou seja, lá o que tem dentro do copo à sua frente. Quanto mais jovens somos, maior é o ciúme, com o tempo percebemos que é falta de maturidade, vamos ficando cada vez mais seguras, conhecedoras das nossas qualidades. Ideal é conseguir sorrir das besteiras que fazemos quando estamos dominados pelo ciúme, não um sorriso de diversão ou deboche; mas aquele sorriso de canto de boca, de quem ouviu um segredo muito interessante e vai guardar só para si. Se chegar nesse estágio, além de evitar um enorme aborrecimento, vai ver como ele é bobo, (o seu parceiro- é claro, rsrs). Como o diz o ditado “ver com os olhos e lamber com a testa”, e olhar de vez enquanto não tira pedaço de ninguém, quem já não deu uma olhadinha também, que atire a primeira pedra.

"De todas as enfermidades que acometem o espírito, o ciúme é aquela a qual tudo serve de alimento e nada serve de remédio." Michel de Montaigne

Energia renovável

Menu de detox com alimentos simples e integrais para seu corpo
Leia matéria completa

É preciso amar

"Ser profundamente amado por alguém nos dá força. Amar alguém profundamente nos dá coragem!" Lao Tsé, em Ócio Criativo.

Você já abraçou alguém hoje?

Sempre fui adepta do abraço, não tem nada mais gostoso que abraçar as pessoas que gostamos. Quando abraçamos o contato com o outro nos faz sentir bem. Não tem coisa mais maravilhosa que abraçar seu filho pela manhã. Infelizmente tem pessoas que não se sentem confortadas com um abraço, você fica até sem graça de cumprimentar alguém e não dar aquele abraço, nem que seja aquele abraço padrão, daqueles que damos em uma pessoa que não vemos há muito tempo, um amigo de trabalho, etc. Tem abraços de todo jeito, todo tamanho, e que significam tantas coisas... , aquele que diz: "Sou muito feliz porque tenho a sua amizade”, aquele que diz: "Eu tenho muito orgulho de você", aquele para aliviar a dor, tem abraços para todas as ocasiões, todos com as suas razões. Tem abraço manso, abraço de urso, abraço grande e abraço de amante.
Mas o melhor abraço é um que diz "Eu estou sempre com você." É só escolher e praticar. Às vezes estamos necessitados de um abraço e nem percebemos, quem convive com criança sabe que elas são mais espontâneas e pedem abraços a todo o momento, meus filhos são assim, às vezes nem estou com os braços livres e lá vêm eles querendo abraços. E quando eles vêm inesperadamente, elimina qualquer pensamento negativo, raiva ou dor, é totalmente reconfortante. É comprovado que abraçar é um verdadeiro remédio para o coração, eleva a auto-estima, e reduz o risco de problemas cardíacos, faz bem para o stress entre outros. O abraço é como um laço, quando alguém briga se diz:- romperam os laços. Quando reatamos ou queremos dizer me perdoa dizemos: “Vem cá me dê um abraço!”. Não tenha vergonha de pedir um abraço, ou abraçar, e sinta os benefícios dessa prática. Abrace um amigo, um vizinho, crie o hábito de abraçar ao cumprimentar alguém. Segundo Kathleen Keating em seu livro “Terapia do Abraço”, diz: “A Terapia do Abraço não é apenas para os solitários ou para pessoas que sofrem. Ela pode tornar mais saudável quem já é saudável, mais feliz quem já é feliz e fazer com que a pessoa mais segura dentre nós se sinta ainda mais segura. Abraço é bom para todo o mundo”. Eu tenho o certificado da “Terapia do abraço”, conclui meu curso lendo seu livro e achei maravilhoso, seja um também. Sinta-se abraçado por mim hoje, meu amigo!!! Leia:

"A sinfonia é o mundo, deve abraçar tudo." Beethoven

Fim de Semana em "Monte Verde".

É um distrito do município de Camanducaia, estado brasileiro de Minas Gerais. Tem acesso pela rodovia Fernão Dias saindo da cidade de São Paulo cerca de 168 quilômetros, sendo 30 deles em estrada íngreme e precária.
Se Campos do Jordão é a suíça do estado de São Paulo, Monte Verde é a do estado de Minas Gerais.
Lugar ideal para passeios romanticos e aconchegantes a temperatura em Monte Verde pode estar até 4 graus célsius mais fria do que em regiões próximas apenas alguns quilômetros.

Você precisa gostar de caminhar, mas se não gostar faça uma forcinha, pois vale a pena.

Não deixe de conhecer: -Pedra Redonda: é uma das trilhas mais populares de Monte Verde, das 4 "pedras" mais altas da cadeia de montanhas que adorna a cidade, é a de acesso mais fácil e rápido. Apenas no último trecho fica mais íngreme.
Pedra Partida: um pouco mais longe que a trilha da pedra redonda e com acesso pelo mesmo lugar, destaca-se por permitir nos dias mais abertos a visualização da Pedra do baú, localizada em São Bento do Sapucaí.
Platô: no sentido oposto da trilha que vai para a pedra partida, esse passeio é um pouco mais longo do que o da pedra redonda, mas é igualmente fácil, uma vez que não têm partes muito íngremes. Fica também no meio da trilha de quem vai para o pico do selado, ponto mais alto de Monte Verde

Especial Dinheiro

Além disso, como nossa sociedade de herança patriarcal tem uma organização sexista, nela homens e mulheres são educados de modo diferente: o menino é encorajado a ser independente e competitivo e a menina cresce se sentindo mais vulnerável e responsável pelo outro. Os homens, criados

Falta de dinheiro e o casamento.

Quantas pessoas já não passaram por essa situação ou está passando? Por mais que se trabalhe o dinheiro insiste em não esticar até o fim do mês. São contas a pagar e contas a pagar... Às vezes temos que jogá-las pra cima e ver qual delas terá sua vez, rsrs. O dinheiro pode aproximar você do parceiro ou afastar, depende do equilíbrio de cada um. A tendência é que o dinheiro trabalhe a favor da aproximação.
Quando se namora, ele serve para agradar e surpreender, acaba fazendo parte da conquista. São presentinhos pra lá e pra cá, alguns ainda mandam flores.
Já nós mulheres nos sentimos lisonjeadas e gastamos o nosso dinheirinho com perfumes, roupas e cabelo.
No início do casamento também é as mil maravilhas, dividimos as contas da casa, fazemos planos, e é totalmente perdoável aquele sapato que compramos sem necessidade. Mas ao longo dos anos, o papel do dinheiro pode mudar e muito essa relação. Conheço casais que se separaram devido às dificuldades financeiras. E as brigas são freqüentes quando um é o gastador e o outro e o controlador.
Claro que já falei que o material não alimenta a alma, mas não sejamos hipócritas, também precisamos alimentar nossos egos, e o dinheiro é questão de sobrevivência, não conseguimos viver totalmente sem ele.
E se você nunca passou apertado ou se um dia vai passar, fique atenta, pois as brigas e o estresse por causa dele são muito desagradáveis. Quando surgem brigas num casamento, sempre é bom lembrar que há as brigas produtivas e as improdutivas. Aquelas que são improdutivas nunca levam a conclusão alguma. Ambos terminam se agredindo, verbal e alguns fisicamente, não se consegue ouvir de verdade o que o outro tem a dizer. Ao passo que numa briga construtiva, quando ela termina, há alguma conclusão prática, por exemplo: o marido decide que irá pegar as crianças na escola, a mulher irá fazer as compras, irão dividir o orçamento do casal de maneira mais equilibrada, etc. Há acordos feitos após os momentos de tensão. E são acordos bons para todos. Não há desespero, nem ataques pessoais.
O que não pode existir se o casal quer melhorar sua relação familiar, matrimonial, é cada um ficar na sua, fingindo ser um estranho um para o outro.

"Tome conta de seu dinheiro, que um dia seu dinheiro tomará conta de você.” Republic National Bank

Sem açúcar, mas com muito sabor

Escolher opções saudáveis é uma bela jogada contra os problemas da diabete. Então, anote aí: aveia, canela, yacon e levedo de cerveja. Eles ajudam a manter os níveis de glicose equilibrados
por Lúcia Nascimento

10 mentiras masculinas (quase) sinceras

Será que o seu namorado diz somente a verdade, nada além da verdade? Nosso espião entrega o ouro para garantir que você detecte na mesma hora um candidato a pinóquio

Ressentimento.

Observe algumas coisas simples, mas fundamentais, para curar esse mal que tanto nos atrapalha: não queira achar que você está sempre certo e que o outro está sempre errado. Ninguém é tão perfeito nem tão imperfeito assim. Então, não é correto a pessoa ceder sempre (como se o outro nunca errasse). Isso provocaria outro problema sério: o sentimento de vítima, que acabaria gerando um complexo de inferioridade. Isso parece difícil, mas não é tão complicado assim. Basta termos critérios justos e estarmos desejosos de resolver o problema e não de complicá-lo ainda mais. Você tem uma ferida no coração? Talvez uma ferida antiga. Você ficou magoado com alguém? Ressentimento é permitir que aquilo que esta matando você te destrua totalmente, é atiçar, reviver a dor. Segundo minha mestra Louise Hay, em seu livro “Você pode curar a sua vida” - ressentimento, crítica e culpa são os padrões mais prejudiciais, e que a liberação desse sentimento pode remover até o câncer. Para nos libertamos do passado, primeiro precisamos estar dispostos a perdoar, esse é o ponto chave, pois todas as doenças têm origem no estado de não-perdão. Daí a importância de mudarmos os nossos pensamentos. E só conseguimos essa mudança treinando todo o tempo e não permitindo pensamentos negativos. Muitas pessoas nem sabem que tem ressentimento por alguma coisa ou alguém, às vezes descobrem esse sentimento no divã do seu terapeuta, pois é muito difícil de admitirmos, e quanto antes descobrirmos melhor será pra nós.

"O fraco jamais perdoa, o perdão é característica do forte." Mahatma Gandhi

O esporte do momento

Descubra qual atividade física é a mais interessante para a sua atual situação de vida
texto Marcia Bindo
fotos Manuel Nogueira

Mulher, profissional, mãe, dona de casa.

O mundo mudou, mas as velhas tarefas insistem em se manter. O homem trabalha fora, porém a responsabilidade da educação dos filhos fica pra mãe, mesmo que esta trabalhe fora.
O homem chega do trabalho e quer curtir a casa, descansar, desestressar, assistir ao jornal em silêncio.
A mulher vai pro segundo turno de trabalho, às vezes pior que o primeiro.
A mãe tem que ver as tarefas do filho, arrumar a casa, ver se não está faltando nada pro lanche, deixar os uniformes prontos pro dia seguinte, lavar, passar, enfim, preparar o jantar.
Se a mulher optou em deixar de trabalhar fora então...
A mulher passa a ser mãe, no momento que engravida o homem por sua vez tem muito que aprender no seu novo papel. Ele só vai saber o que é isso, quando passa a primeira noite sem dormir por causa do choro do bebê.
Claro que alguns homens ficam grávidos com suas mulheres, porém se preocupam mais com as despesas do recém nascido, do que como dariam o primeiro banho.
Talvez não tenham culpa, pois este papel vem sendo interpretado há séculos. A mulher é mais ligada aos filhos e o homem a mulher.
A mãe sabe até quando o filho está respirando diferente, adivinha que ele quer fazer xixi, cuida pra que eles os filhos não sofram, não sigam caminhos errados. A mulher cuida dos detalhes, da família, já o homem está mais preocupado em como manter todas as despesas do lar, e muitas vezes como seu salário está sendo gasto, etc.,

leia:
"Quando se concede à mulher a igualdade com o homem, ela torna-se superior a ele." Margaret Thatcher

Meditação zazen

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Aprenda esta técnica do Zen-budismo e ganhe paz e tranquilidade

Por Natália Dourado

Relaxar e não pensar em nada. Este é o princípio

Como está nossa vida espiritual?


Conciliar a espiritualidade com o nosso dia- dia é um desafio, sobretudo a nossa cultura consumista, que encoraja as pessoas correr atrás das coisas materiais e a buscar a gratificação imediata.
Essa ânsia de satisfação leva a maioria a reservar à espiritualidade ou a religião em breves momentos na semana, ou só no momento da missa de Domingo e vivendo o resto do tempo como se as idéias de sua crença religiosa, pouco ou nada valessem.
A fé traz esperanças, acreditar em uma força maior que é Deus, nos faz querer o bem ao próximo.
Deus é amor, ele esta presente em tudo que vemos ou tocamos. Ele não castiga como costumávamos ouvir quando criança. Ele quer que nos elevemos espiritualmente, na oração, para nós, nossa família, nossos filhos e irmão.
Ele é a força para vencermos todas as dificuldades de nossa vida.
Ele dá a cruz que sabe que podemos carregar.
Não precisamos entender o porquê que passamos por certas coisas na vida, mas é certo que é para o nosso crescimento espiritual, embora não enxergamos desta forma, muitas vezes.
Precisamos na verdade é conectar nossa essência ao sagrado. Abusar de práticas espirituais seja através da oração, meditação, santo protetor, mantras ou danças, o que importa é elevar a consciência e iluminar nossa alma para alcançar a paz interior.


"Orar não é pedir. Orar é a respiração da alma." Gandhi

Primavera dos livros
A liberdade de ler! - uma festa para o leitor, um presente para a cidade
de 10 a 13/9

das 10h às 22h
entrada franca

programação adulto e infantil

Educação

Os limites, as leis e o papel dos pais em transmití-los aos filhos

Muitas vezes nos parece fácil falar de limites. Educadores e psicólogos enumeram uma série de regras e "porquês" ...

Pele do homem é diferente da pele da mulher!

A pele do homem tende ser mais oleosa, a pele é mais espessa e com doses exageradas de colágeno, fazendo com que ele sofra menos os efeitos do tempo.
A pele das mulheres é mais macia ao toque e corre menos risco de ter acne.

O que é ser mãe?

A maternidade traz muitas mudanças pra vida de uma mulher, alterando inclusive sua personalidade. Nos torna ponderada, e faz a gente respirar fundo antes de tomar qualquer atitude.
Em minha opinião não existe nada no mundo que seja mais puro, mas divino que gerar um ser, por nove meses, acompanhar seu desenvolvimento, sentir seu coraçãozinho bater através do seu, sentir seu pezinho chutar sua barriga e observar as mudanças que este esta causando na gente.
Mês a mês a gente vai construindo um vínculo maior com o bebê.
Gente imagina como vai Sr a nossa vida depois do nascimento do bebê. Se vai ser menino ou menina, se vai ser parecido com o pai ou com a mãe, e isso só aumenta o nosso prazer em esperar.
Em minhas três gerações, sabia no fundo qual era o sexo do bebê, mas achava melhor não sair falando, caso a intuição não fosse real, pro bebê não escutar.
Na última gravidez, fui explicita, comprei roupinha de menino, sem pensar duas vezes, e graças a Deus, eu estava mesmo certa.
O engraçado que eu sonhava com os meus filhos, e a figura deles já estava formada na minha imaginação.
Sabia que seriam crianças bonitas, fortes, autoconfiantes, cheia de vida, inteligentes, levadas, carinhosas, porque assim eu idealizei.
]Claro que a gente pede a Deus que venham perfeitas e principalmente com saúde, mas no meu caso, não me preocupei se iam ter todos os dedinhos e coisas assim.
Pra mim era uma benção, um milagre gerar uma vida, esta construção divinal que me importava e pelo simples fato deles existirem.
Ser mãe é ter a felicidade de poder acompanhá-los dia-dia, ver seu crescimento, dar amor, rir, chorar, abraçar.
É uma viagem do descobrimento de si mesma.
O pior dessa tarefa é saber que não podemos protegê-los completamente de tudo, neste momento temos que pedir à Deus para guiá-los.

“No momento em que uma criança nasce à mãe também nasce. Ela nunca existiu antes. A mulher existia, mas a mãe, nunca. Uma mãe é algo absolutamente novo." Rajneesh

Hora do chai

Popular na Índia, esse chá de sabor exótico – diferente de tudo que a gente conhece – vem conquistando

Pele bonita tem a ver com saúde?

Tem tudo a ver. Ela protege os órgãos internos, funciona como uma barreira contra o sol, vento, poluição, micróbios, etc. e da mesma forma, seleciona o que deve sair como: excesso de líquidos, toxinas e manter a temperatura corporal. Ela é a maior órgão do corpo humano, e tem que esbanjar aspecto saudável.

Você tem Medo de quê?


Você tem medo de que? O medo é covarde, pois se o enfrentarmos ele, simplesmente vai embora. A simples identificação do medo já acaba com o poder que ele possa ter sobre nós.
O medo pode se transformar em uma doença (a Fobia) quando passa a comprometer as relações sociais e a causar sofrimento psíquico.
Tem pessoas que sempre deixam para depois coisas realmente importantes, às vezes por angústia, culpa e por não achar que consegue fazer tudo que precisa fazer, principalmente pelo medo de ser imperfeito.
O medo podem paralisar uma pessoa. Geralmente o que a gente conhece é mais fácil de lidar do que com o desconhecido.
O medo pode provocar reações físicas como a adrenalina, aceleração cardíaca, a tremedeira, e pode desencadear a depressão e a síndrome do pânico. O medo está ligado a uma interpretação, imaginação e crença que aprendemos quando crianças. E às vezes nos prepara para literalmente fugir da situação.
Algumas coisas em que acreditamos são positivas e importantes a vida toda, outras podemos eliminá-las ou modificá-las quando nos tornamos adultos.
Na minha época os mais velhos nos diziam: - “Cuidado com o homem do saco.” Se hoje eu não me perguntar se isso é verdade mesmo, eu continuarei com medo do homem do saco. –“Olhe para os dois lados antes de atravessar a rua.” Digo para meus filhos, isso será útil a vida toda pra eles e pra todos nós, se não quisermos ser atropelados.
A transformação desse medo pode começar agora, o nosso inconsciente aceita tudo que escolhemos para acreditar, vamos rever as nossas crenças que muitas vezes são infantis, como o bicho papão.
leia mais:

"O medo derrota mais pessoas que qualquer outra coisa no mundo."
Ralph Waldo Emerson

Por que é importante comermos fibras?

Por permanecerem mais tempo no estômago, dão a sensação de saciedade. Pode baixar o colesterol, ajudar a combater a formação das placas nas artérias, e ainda quando passa pelo intestino, algumas bactérias entram em ação e dessa fermentação surgem moléculas que previnem tumores nesse órgão, além de atacar a prisão de ventre.

Hoje é dia de dieta.


Protelar, adiar esta é a definição para esta palavra. As pessoas protelam um mundo inteiro de coisas. Vivemos protelando ir ao dentista, ao médico ter uma alimentação mais equilibrada enfim, fazer dietas.
Toda segunda-feira a gente promete que iniciará aquele regime. –Vou fazer atividades físicas, - Vou deixar de comer doces, frituras, comer mais frutas, verduras, acabar com minha barriga, e finalmente ser feliz.
É como iniciar uma página em branco, você decide que vai nascer uma nova mulher. Até a primeira garfada.
O emagrecimento é adiado mais uma vez, mais um dia, talvez alguns. È uma protelação hipócrita, porque mesmo sabendo que isso é importante fazer, você não faz. Infelizmente essa atitude coloca um monte de pedras em nossa frente, impedindo que nossa vida deslanche.
Às vezes começamos algo e não terminamos, pois encontramos coisas mais “importantes”, do que cuidar de nós mesmos, cuidar da nossa saúde, do nosso bem estar. Primeiro cuido dos outros, sou feliz assim...
Vamos parar de protelar, planeje, faça uma lista de prioridades, estabeleça regras e execute.
A principal dieta é a mental, a que elimina pensamentos negativos, pensamentos confusos, pois isso acarreta protelação.
Não deixe também de fazer uma boa faxina no guarda roupa, doe aquela blusa que não usa há anos, jogue fora o que não gosta. Coisas sem uso também deixa nossa vida estancada. Guarde somente o que você sente feliz em ter, o que seja útil.
Louise Hay em seu livro “Você pode curar a sua vida” - diz que quando nos sentimos amedrontados ou inseguros, muitos de nós acumulamos gordura para nos proteger. Precisamos nos amar e nos aprovar, e a gordura excessiva vão desaparecendo de nosso corpo. Talvez seja a hora de mudarmos.
Vamos seguir uma reeducação alimentar, continue de olho na balança, mas não invistam somente na dieta da balança, pois corre o risco da alma ficar obesa.
Estou virando a página e começando em uma em branco também.

“Enquanto estamos adiando, a vida passa correndo.” Sêneca

Especial Gurus

Gandhi
Mohandas Karamchand Gandhi, mais conhecido como Mahatma Gandhi, guia espiritual e líder pacifista da Índia, teve um papel fundamental na luta pela independência desse país.


São Francisco de Assis
Francesco Bernardone, monge e teólogo, nasceu em Assis, leia mais...

Busca da Felicidade.


A forma que se encara a vida, o estado interior, a busca do autoconhecimento e sentimentos de compaixão, são meios mais eficazes para alcançar a felicidade.
Como podemos então alcançar este contentamento íntimo? Alguns diriam que, obter tudo o que se deseja, todo dinheiro, carro do ano, casa, parceiro perfeito, corpo perfeito, seria impossível não ter felicidade. Será? Uma hora iríamos nos deparar com algo que não podíamos ter, e a frustração seria grande.
Esta busca desenfreada pelo material, no fundo não alimenta a alma, e sim os nossos egos. A fonte da felicidade está em nosso coração. Não é preciso abandonar o mundo para desfrutar do êxtase interior.
Todo o ser humano quer ser feliz. Para a sociedade onde vivemos, a felicidade está ligada ao sucesso, às riquezas materiais, ao poder. E aprendemos que devemos superar nossos adversários, ser o mais forte, o mais inteligente. Que caminho é esse que estamos seguindo? Os desejos são tantos que nos vemos imersos em angústia, tristeza e insatisfação por não podermos alcançar a todos. A Natureza está sempre se renovando e se transformando, quando uma folha murcha cai, abre espaço para uma nova forma de vida se manifestar. Da mesma maneira, o ser humano está em constante renovação e novas idéias só poderão surgir quando abrirmos mão das antigas. Renovar é tornar a mente flexível. Através deste processo, curamos dores antigas e purificamos as doenças incompreensíveis. O caminho é apreciar e amar tudo o que temos e dando seu devido valor.
Que tal experimentarmos fazer uma lista de todas as coisas pelas quais somos gratos?
Vamos agradecer todas as manhãs, ter fé, pensamentos positivos, e o resto o universo nos dá.

“A felicidade não é uma estação na qual chegaremos, mas sim uma forma de viajar.” Margaret Lee Runbeck

Se a paz não começar em mim
Monja Coen

Up - Altas Aventuras(Up)
ano de lançamento ( EUA ) : 2009
direção: Pete Docter
atores: Edward Asner , Chico Anysio , Christopher Plummer , Jordan Nagai , Bob Peterson
duração: 01 hs 36 min
sinopse

Tem idade para começar a malhar?

Cada um tem que adotar o que lhe parece mais interessante, porém até quem está acima dos 60 pode fugir do sedentarismo. Atividades como musculação e alongamento, seriam as mais indicadas.

O poder da imaginação


Nunca se falou tanto como no poder da imaginação como nos últimos tempos.
“O próprio Albert Einstein disse: - “A imaginação é mais importante que o conhecimento.”
Quando imaginamos nos transportamos para uma dimensão que vai além do que é material ou físico. Imaginar significa visualizar, sentir o que aparentemente esta invisível. Podemos viajar mais rápido que a velocidade da luz.
É vislumbrar algo futuro com a certeza e a realidade do presente, tomando como lição experiências do passado
Airton Senna acreditava que o simples fato de mentalizar que estava correndo na pista, imaginando todas as curvas, o barulho do motor e tudo mais, ajudava-o a melhorar seu desempenho.
Mas as coisas não são tão fáceis assim. Precisamos nos libertar do egoísmo, do medo e do pessimismo.
São os nossos pensamentos que criam nosso futuro, o que a gente pensa principalmente sobre nós torna-se verdade para nós.
Podemos ter tudo o que queremos, o que almejamos, basta usarmos o poder da imaginação. "... Pois não sou do tamanho da minha altura, mais sou do tamanho daquilo que vejo,... que imagino..."
Quer compreenda ou não, o responsável direto ou indireto por tudo o que
Acontece na sua vida é VOCÊ!
A maioria das pessoas já ouviu falar no segredo. Esta lei da atração é mais importante que muitos acreditam, e tão certa como dois e dois são quatro.
Tudo que entra em sua vida seja bom ou ruim é você quem atrai, através da sua mente, de imagens que criamos em nosso inconsciente.
Pode perceber que quando estamos irados, nervosos, tudo a nossa volta fica ruim, não dá certo. Quando você esta de bem com a vida, tem pensamentos positivos e bons, acaba atraindo pessoas e coisas agradáveis.
Não tenho dúvidas que se não modificarmos nossa forma de pensar, acreditando ser merecedores para receber do universo o que desejamos, não chegaremos a lugar nenhum, ou melhor, a nenhum lugar agradável.
Comece fazendo uma lista de coisas pelas quais você é grato.
Foque-se nas coisas que tem e em coisas que te incomoda seja o que for o problema, e transforme este sentimento.
Agradeça tudo que tem, agradeça a comida, as pessoas, o universo, a Deus.
Imagine aquilo que você desejar como se já tivesse sido alcançado pela mente. Veja-se possuindo alguma coisa, como um fato consumado. Sinta o cheiro, a sensação o prazer de ter conseguido. Escreva o que deseja ser, e acredite de verdade, que você merece, e não importa como o universo vai de dar. E siga o seu coração.

“Num filme o que importa não é a realidade, mas o que dela possa extrair a imaginação.” Charles Chaplin

Dicas para você ficar na moda já

43 idéias de moda e beleza para você entrar no verão em sintonia com as principais tendências da estação

leia: ELLE / MODA / MODOS-DE-USAR

Felizes na cama.

Casamento é um desafio. É uma relação de duas pessoas diferentes. Diferentes quanto ao temperamento, famílias, origem, características , diferentes quanto a determinados gostos, etc. Ninguém dúvida que o sexo fortalece a intimidade e os laços entre o casal. E não é novidade que faz bem para a saúde e o equilíbrio emocional. Melhora a pele, emagrece, aumenta a auto-estima, enfim tem muitos benefícios. Para o relacionamento ser saudável, não pode faltar afeto, cumplicidade, envolvimento e muito diálogo entre os parceiros. Em matéria de sexo não devemos confundir quantidade com qualidade, porém, sabemos que relacionamentos prazerosos aumentam a probabilidade de se desejar mais. Cada casal tem seu ritmo, e fases de altos e baixos durante a vida, em função de crises financeiras, stress, rotina e às vezes disfunções que tem que ser tratada com especialistas. Mau humor, grosseria é como um balde de água fria na sexualidade de qualquer um. A grande arma que os casais dispõem é o diálogo, é o saber ouvir e falar. E se os casais perdem o estado febril, por outro lado ganham em sintonia e cumplicidade. Autor do também recém-lançado Sem drama na kama – Novos caminhos para o prazer (Prestígio Editorial), o psicoterapeuta Moacir Costa diz que crise no casamento é uma constante. “Com a emancipação da mulher, ela passa a ter opiniões próprias, e expõe as questões do sexo. Mas o estresse e as questões da vida contemporânea também contribuem para esta crise. Acaba o diálogo, a convivência. Perde-se a libido e o sexo despenca”, diz ele, sugerindo medidas como menos trabalho, menos álcool e menos peso, além de mais conversa, para recuperar a qualidade de vida sexual. “A mesmice acaba com a relação”, diz.
leia:
“Sexo é o único esporte que não é cancelado quando falta luz.”
Laurence J. Peter