De volta Graças a Deus

Finalmente estou de volta, as férias é necessário pra gente viver melhor, com mais saúde e disposição. Faz parte do jogo da sobrevivência, não é? Estar de férias é procurar fazer mais o que menos fazemos no nosso quotidiano, é procurar ter mais tempo para nós e para quem mais gostamos, é procurar recarregar as nossas frágeis e desgastadas baterias. Mas não pensem vocês que estou menos “Agitada” (rsrs), é de minha natureza fazer um montão de coisas como se fosse meu último dia aqui na terra. No meu ponto de vista “Agitada” é bem diferente de “Nervosa”. Outro dia disse pra uma amiga que estava fazendo ioga, e ela me disse:_Vai ser bom pra você que é agitada. Acho que o sentido que ela empregou não foi bem esse. A ioga me deixa mais tranqüila, sim, e menos nervosa, não me irrito com tanta facilidade não sofro tanto stress, mas continuo sendo eu mesma, agitadinha (rsrs). Bom, voltando as férias, uma coisa é certa, porém. As férias não são um luxo ou o escape dos preguiçosos. É uma necessidade. Isso mesmo foi demonstrado, nos últimos anos, por vários estudos que tentaram perceber até que ponto uma pausa no trabalho é positiva para o nosso organismo. Por isso não deixo minhas férias passar por si, vivo de modo intenso e diferente, descanso, relaxo brinco, largo mão de casa, de arrumação e de horários. Mas não largo minhas leituras e de aprender alguma coisa nova. Nestas férias aprendi fazer “Ponto Cruz” acreditam? Foi o máximo, (kkk), só assim me sento de fato em férias. Mas, como as férias foram duas semanas, estou de volta, não à rotina mecânica, chata, mas colocando mais novidade, mais tempero, em meus dias. Não podemos esperar as nossas férias para quebrar a rotina, para nos surpreender e surpreender alguém. Para fazer algo diferente que nos faça mais feliz e que nos dê mais prazer. Sim, eu acredito que o trabalho pode ser prazeroso, é "só" fazer as escolhas certas, é "só" querer mudar. Vamos fazer um 2010 cheio de boas novidades. Conto com vocês, um grande abraço de urso!

“Quem tem um amigo, mesmo que um só, não importa onde se encontre, jamais sofrerá de solidão; poderá morrer de saudades, mas não estará só”. Amir Klink

Desejo à vocês meus amigos e leitores

Muita PAZ

Porque:Quando existe paz, é sinal de que há respeito entre as pessoas.

Muita ALEGRIA

Quando existe alegria, coseguimos conquistar nossos amigos.

Muito AMOR

Quando existe amor, os momentos simples fazem mais sentido.

Muito SUCESSO

Porque: quando existe sucesso, é prova de que houve trabalho.

E claro muita SAÚDE

Porque: Só quando existe saúde, é possível viver tudo isso.

Que em 2010, possamos estar novamente juntos, aprendendo a viver e nos aperfeiçoando a cada dia.

Um grande Abraço e um Feliz Natal, muito abençoado.

Rosi

Invista em você

O equilíbrio é a chave para vivermos bem. Tem atitudes que nos ajudam a melhorar a nossa vida. Cuide da saúde do corpo e da mente sabemos que a eliminação de pensamentos negativos, raiva, rancor, é a chave. Tenho uma lista de coisas em que acredito umas que pratico outras que estou trabalhando para colocá-las em pratica. Curta a natureza, saboreie, aproveite esse momento para fazer planos, e concretizar aqueles que estão na gaveta. Não fique remoendo perdas e coisa que deixou de fazer no passado, o momento é agora. Uma coisa que funciona muito comigo é ter sempre em mãos fotos de momentos felizes junto dos meus filhos e do meu marido e minha família, que me transmite a alegria de viver, podem ser objetos, você é quem escolhe. Cultive um hobby, não importa qual, eu, por exemplo, adoro artesanatos, quem me conhece logo trás uma novidade para eu aprender. Se você gostar de decoração, compre revistas, mude os móveis de lugar, coloque uma cor nova em uma parede, reserve um cantinho especial só pra você. Conheça lugares novos, pessoas novas e faça amizades. Cuide da sua alimentação, faça exercícios físicos. Trabalhos voluntários e se envolver com comunidades também são bastante gratificantes. Aprenda uma coisa nova todo dia, nem que for uma receita de bolo.

"Cada um de nós tem um fogo no coração para alguma coisa. É nossa meta na vida encontrá-lo e mantê-lo aceso."
Mary Lou Retton

O que um bom banho faz por você

A temperatura da água e o período do banho podem fazer muito por sua saúde

Você pratica esportes?

Não deixe de se hidratar antes, durante e depois dos treinos.
"O ideal é tomar 2 litros de água por dia".
A água é parceira ideal das fibras e dos vegetais, juntos se transformam em
gel, arrastando o colesterol para fora do nosso corpo.