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terça-feira, 8 de junho de 2010


Dormir, um santo remédio

Foi provado que o sono é uma arma eficaz no combate às rugas, além de descansar o corpo e a mente. Dormir pouco e mal estimula a produção de cortisona, que causa stress. Quem não respeita a sua própria necessidade, fica mais cansado, irrita-se mais facilmente, franzi mais a testa, e o resultado... rugas.Quem não dorme bem tende a envelhecer mais depressa. Vai dormir,vai....(rsrs)

sábado, 20 de fevereiro de 2010


Cantar e respirar

Quem canta seus males espanta, já dizia o ditado, mas ele também é um santo remédio para os pulmões. Existem estudos que cantos regulares ajudam pessoas que sofrem de doenças pulmonares. Foi realizada na Universidade de São Paulo durante 24 semanas estudos com portadores de bronquite crônica e enfisema pulmonar, os que praticaram canto uma vez por semana, sentiam alívio da falta de ar.

sábado, 19 de setembro de 2009


Você chora?

Se você é uma daquelas que chora por qualquer coisa, já deve ter escutado alguém dizer aquelas frases do tipo: ela é uma manteiga derretida, ou mulher chora por tudo. De fato nós mulheres demonstramos mais nossos sentimentos que os homens, assim que fomos educadas, “homem não chora”. Isso é uma grande bobagem, assim como menino não brinca de bonecas. Quando meu filho chora, não o recrimino, pois homem chora sim. Precisamos descartar essa crença que só os torna machões e “bruta montes”, pelo contrário, precisamos de homens sensíveis, se eles brincassem mais de bonecas com suas irmãs, talvez fossem melhores pais, pense nisso! O que muitos pensam ser fraqueza é justamente um beneficio para o nosso organismo, pois libera a angustia e a tensão. Sentimos-nos aliviados, calmos e relaxados, é muito bom de vez enquanto um pranto sincero, debaixo do chuveiro, livre de tudo. Chorar sem exageros, senão já é depressão, é saudável sim! Existem diversos tipos de choro, de alegria, de tristeza de dor, choro de saudade e choros de morrer de rir. Nascemos e a primeira coisa que fazemos é chorar, esta é a forma mais simples e natural de sentimento. A mãe cria um vínculo com seu bebê através do choro. Através do choro, ela sabe se ele está com dor ou com fome. O bebê por sua vez, sabe que ao chorar suas necessidades serão atendidas. Tem crianças maiores que usa para conseguir o que quer, uma pequena chantagenzinha, tem adultos que usam para seduzir, (rsrs ) . Seja qual for, de vez enquanto é bom!!! E que cada um saiba interpretá-lo da maneira que quiser.

"Chorar é diminuir a profundidade da dor." William Shakespeare