Dormir, um santo remédio

Foi provado que o sono é uma arma eficaz no combate às rugas, além de descansar o corpo e a mente. Dormir pouco e mal estimula a produção de cortisona, que causa stress. Quem não respeita a sua própria necessidade, fica mais cansado, irrita-se mais facilmente, franzi mais a testa, e o resultado... rugas.Quem não dorme bem tende a envelhecer mais depressa. Vai dormir,vai....(rsrs)