Jovem sedentário faz parte do presente, Idoso Sedentário é coisa do passado.

Enquanto caminho todos os dias no parque, posso observar a quantidade de idosos praticando atividades físicas. Muitos correm, (eu caminho) e pela aparência podemos ver que são atletas, e no clube as aulas de hidroginástica 90% são idosos, eles fazem musculação e alongamento. Além de buscar alternativas para manter a saúde, alguns idosos preocupam-se com a aparência, buscam aspecto mais jovial. Alguns fazem as unhas, pintam os cabelos, até luzes invertidas para não dar dando na cara que foi pintado, eu mesmo já fui testemunha. Já disse que idade esta na cabeça de cada um, o importante é o espírito jovem, o astral, leiam a matéria que escrevi “Envelhecer”. Em contrapartida o jovem opta pela escada rolante, televisão com controle remoto, carro, fast food, vídeo-game. Às aulas de Educação física na escola, são abominadas por eles. Quando menor o esforço que as pessoas façam, maior a venda dos produtos, pois o que queremos é ficar quietinhos no sofá. Envelhecer é um processo natural e que vai chegar para muitos, e essa transição pode ocorrer de forma saudável, se você começar cedo. Não deixe a falta de condicionamento físico dificultar, inclusive, a realização de tarefas simples, como subir escadas, brincar com os filhos, netos, etc. No decorrer dos anos os músculos ficam mais frágeis, a memória também sofre alterações, tudo fica limitado e as quedas são perigosas. Vamos praticar alguma coisa... (nem que for com seu parceiro, rsrs) manter a auto-estima, felicidade e qualidade de vida. Se referir ao idoso como “Velhinho” é coisa do passado.

"Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer." Arthur Schopenhauer