Por que é importante comermos fibras?

Por permanecerem mais tempo no estômago, dão a sensação de saciedade. Pode baixar o colesterol, ajudar a combater a formação das placas nas artérias, e ainda quando passa pelo intestino, algumas bactérias entram em ação e dessa fermentação surgem moléculas que previnem tumores nesse órgão, além de atacar a prisão de ventre.